Apreciado Lector en este blog hallarás las claves para alcanzar la Independencia Financiera. ¡ No mas Jefes Palurdos ! Resolvamos juntos el problema del empleo en forma creativa. Ingeniería, Filosofía y explotación. Tendencias del Mundo Globalizado. Nuevas e ingeniosas formas de auto-empleo. Librería Virtual.
Los límites al crecimiento (en inglés, The Limits to Growth) es un informe encargado alMassachusetts Institute of Technology (MIT) por el Club de Roma que fue publicado en 1972, poco antes de la primera crisis del petróleo. La autora principal del informe, en el que colaboraron 17 profesionales, fue Donella Meadows, biofísica y científica ambiental, especializada en dinámica de sistemas.
El agotamiento a medio plazo del fósforo es un problema serio, una confirmación más de que el futuro se ha convertido en un vertedero del presente, pero más inminente es el llamado “pico del fósforo”, el momento en el que la demanda sobrepasa a la oferta, disparando la competencia por el recurso remanente. Los geólogos no están de acuerdo: algunos piensan que el pico no llegará hasta 2030 y otros que ya tuvo lugar, en 1989, lo que en parte explicaría la escalada del precio de los alimentos, hambrunas locales y consiguientes revoluciones sociales. ¿Hay escape a la trampa malthusiana que plantea el agotamiento del fósforo? Sólo una. Al contrario que el petróleo, el fósforo es un recurso renovable: de hecho lo expulsamos en nuestras deposiciones. La solución pasa por utilizar las heces y los orines humanos para abonar los campos, una técnica que, por cierto, llevan utilizando los campesinos asiáticos desde tiempos ancestrales. De hecho, antes del hallazgo de los fosfatos minerales los ávidos campos de la superpoblada Europa se nutrían del guano, que no es otra cosa que la caca solidificada de los pájaros, producto del que Chile detentaba un monopolio de facto. El guano se agotó, pero llegaron los nitratos y los fosfatos para apuntalar la explosión demográfica del siglo XX. Cuando el geólogo español Manuel Alía Madina descubrió Fos Bucraa, en 1947, la población mundial era de 2.500 millones de personas, la tercera parte que en la actualidad.
Más allá de los límites del crecimiento.
En 1992, 20 años después de la publicación original, se actualizó y publicó una nueva versión del informe titulado Más allá de los límites del crecimiento, en la cual, con base en los datos recolectados desde entonces, se exponía que la humanidad ya había superado la capacidad de carga del planeta para sostener su población.
Estamos viviendo una transformación urbana sin precedentes en este principio del s.XXI. Los modos de producción de ciudad están siendo alterados desde una perspectiva colectiva y al margen de las instituciones tradicionales. La ciudadanía está modificando su forma de intercambio de bienes, recursos, servicios y experiencias; y con ellos se alteran también sus herramientas y formas de propiedad conocidas. En esta línea son muchas las iniciativas, redes y empresas que dan forma a otros modelos de gestionar el intercambio.
La ciudad que conocemos se ha desarrollado en base a la gestión de la propiedad particular e individual ligada a una forma de ciudad donde cada habitante debe poseer su propia casa, su coche, su bicicleta, sus electrodomésticos, sus propios medios para sus propios e individuales fines. Esta producción particular genera un tipo de ciudad donde la propiedad define lo que es público y privado, la cantidad de espacio público ligado a la movilidad privada de vehículos que debe poseer una zona de la ciudad, el número de viviendas y densidad de las mismas, las dotaciones e infraestructuras de la ciudad. Esta ciudad se basa en la expansión constante mediante el consumo del territorio, a costas de lo "rural" y el crecimiento permanente. Frente a esta ciudad propietaria podemos desvelar una ciudad que emerge entendiendo que existen otras formas de consumir y producir. La ciudad ha cfreado su propia dinámica donde producir es imposible, solo el consumo es posible, a expensas de lo "rural", o periferia, quienes siempre son expoliados por la "Metópoli".
La ciudad de servicios colectivos se enlaza con una economía del conocimiento colectivo. La gran transformación de nuestros tiempos es que, quizás por primera vez, son los ciudadanos los que están produciendo ciudad desde diferentes conocimientos situados, es decir, desde sus necesidades reales en sus entornos cercanos. Este es el conocimiento que queremos sacar a la luz en los encuentros llamados '6 ciudades. Encuentros de iniciativas para el empoderamiento urbano' que se celebrarán en La Casa Encendida de Madrid durante el mes de abril y mayo y organizados por el Vivero de Iniciativas Ciudadanas.
VIC -hastag -6ciudades
#6ciudades son 6 formas de producir ciudad, seis percepciones y voluntades que pueden implementarse en la agenda urbana de Madrid. Seis encuentros donde discutir y confrontar pareceres. Este martes comienza la primera sesión donde se conversará sobre “Otros consumos y propiedades colectivas”. Los invitados / facilitadores llevarán las sesiones abiertas y horizontales donde todos los asistentes se convierten en expertos desde su experiencia personal. Desde consumo colaborativo nos muestran cómo plataformas de carsharing, couchsurfing y muchas más conforman otra ciudad que difumina los límites de lo público y lo privado, agregando recursos para un uso colectivo de la ciudad. La Red Social de Madrid y Heliconia practican día a día con formas de producción cooperativa en servicios sociales y ambientales de forma corresponsable, participación e igualdad. Podremos ver si se puede vivir en la ciudad sin empleo con auto-dependencia y otros intercambios no monetarios. Pero también monetarios: Bit Coin como moneda descentralizada y P2P modifica la percepción que tenemos de lo económico y ya está transformando la manera de entender las transacciones comercialesa todas las escalas. También nos acompañarán iniciativas como: Cercamia, Adelita trueque, Economía del Bien Común de Madrid, Bluemove, Econoplastas, El rincón lento, Yo compro sano, TimeRepublik entre otras.
Nosotros ya tenemos muchas cuestiones. Si estamos pasando de una ciudad propietaria a una ciudad de servicios ¿Cómo funcionan realmente estos servicios colectivos? ¿Consiguen estas formas de consumo una reducción del mismo o una transformación más sostenible, o por el contrario lo aumentan o mantienen? ¿Cómo afecta la ciudad existente a tu percepción sobre bienes, servicios, públicos y privados, materiales y digitales, propietarios y comunes? ¿Qué impacto tendrá una ciudad de servicios colectivos? ¿Cómo transforman estos intercambios y nuevas economías nuestros espacios públicos y cotidianos?
La Etiqueta '#6ciudades' continúa durante los meses de abril y mayo con sesiones que vinculan la ciudadanía con iniciativas, instituciones y con el resto de agentes de la ciudad.
Tal vez has escuchado que algún día cercano se invertirán los polos
magnéticos de la Tierra. Cuando esto ocurra, nuestras brújulas van a
apuntar hacia el sur, en vez de hacia el norte. ¿Será esto posible? Sí.
Pero, este giro de los polos magnéticos será, como predicen los
expertos, un indicio de los cambios catastróficos que están por
sucederse en nuestro planeta antes del fin del mundo? La Respuesta es: No.
Los científicos de la NASA afirman que las inversiones magnéticas de
los polos son perfectamente normales y que no hay nada de que
preocuparse. Cuando se invietan los polos magnéticoa de la Tierra nuestras brújulas van a apunta hacia el Sur en vez de apuntar hacia el Norte.
Aseguran que de hecho estas inversiones geomagnéticas constituyen la
norma, no la excepción. En los últimos 20 millones de años la Tierra ha
establecido un patrón de inversión magnética de los polos cada 200,000
años aproximadamente. La última vez tuvo lugar hace 780,000 años. Se
cree que cuando ocurre la inversión magnética de los polos de la Tierra
sucede gradualmente en un período de cientos o miles de años. Los
científicos estiman que han habido cientos de inversiones magnéticas en
los últimos tres mil millones de años.
La Inversion Magnética de los polos.
El campo magnético de la Tierra se ha utilizado durante mucho tiempo para encontrar el norte utilizando para este fin una brújula. Como una buena aproximación, el campo magnético de la Tierra se puede visualizar como un dipolo magnético, con el Polo Sur Magnético actualmente ubicado cerca de Polo Norte geográfico de la Tierra, y el Polo Norte magnético cerca Polo Sur geográfico de la Tierra. Este campo magnético es generado por el flujo de metal líquido en el núcleo líquido de la tierra, el núcle del planeta es hierro fundido debido a la gravedad que genera la masa total del planeta, una fuente infinita de energía. Desde este líquido conduce la electricidad ( que es, en parte, de hierro fundido, como explicaba ), que es capaz de generar corrientes y por lo tanto un campo magnético a expensas de la parte de la energía de su movimiento - este es el efecto dinamo ( como el usado para generar energía Hidroelectrica) .
Desde los primeros trabajos de Bernard Brunhes, un investigador francés a principios del siglo XX, los científicos han saber que el campo magnético de la Tierra se invierte a intervalos irregulares , que van desde decenas de miles hasta millones de años . Esto ha sido determinado , por ejemplo, mediante el estudio de basalto volcánico que registra el campo magnético de la Tierra en el momento se congela la roca , un disco que actúa muy parecido a una grabadora. Con estos datos , los científicos estiman que la última inversión del campo magnético se produjo hace unos 780.000 años .
También se conocen unas pocas propiedades detalladas de reversiones. La reversión se produce en dos fases. Una primera fase , durante la cual la amplitud dipolo disminuye lentamente , parece durar alrededor de 50.000 años. La segunda fase es más rápido - Se requieren 10.000 años para el dipolo de recuperar con la polaridad opuesta. Geofísicos también han identificado eventos durante el cual el campo magnético disminuye por primera vez como una inversión , pero no revierte - sino que aumenta de nuevo con la misma polaridad. Se trata de una reversión abortado y, a veces se llama una excursión.
Aunque los registros de basalto volcánicas que se produjeron retrocesos , es mucho más difícil de averiguar por qué o cómo el campo magnético de la Tierra se invierte . Las simulaciones numéricas son de poca ayuda porque el poder computacional existente es todavía demasiado limitado para poder simular el núcleo líquido de la Tierra en un rango de parámetros realistas.
En un estudio reciente , realizado con colegas forman la Ecole Normale Supérieure y el Institut de Physique du Globe, ambos en París , hemos propuesto un mecanismo general que proporciona una explicación simple para inversiones del campo .
Hemos demostrado que si el campo dipolar de la Tierra está acoplado a otro modo magnético ( un campo cuadrupolar , por ejemplo ) , este acoplamiento proporciona un camino para el dipolo para dar la vuelta a su opuesto . Si este acoplamiento es lo suficientemente fuerte , el campo magnético de forma espontánea oscilan entre los dos modos y sus polaridades opuestas . A continuación, observaremos inversiones periódicas del campo magnético . Creemos que un proceso similar está implicado en el caso del campo magnético solar que oscila con un período de 22 años. En el caso de la Tierra , el acoplamiento no es lo suficientemente fuerte y no se observan oscilaciones. Fluctuaciones de la velocidad en el núcleo líquido son entonces necesarios para desencadenar una reversión.
Algunas propiedades observadas en los datos paleomagnéticos son simples consecuencias de este mecanismo. Por ejemplo : las reversiones se prevé que ocurrirá en dos fases. El primero es lento en contraste con el segundo. Al final de la primera fase , el mecanismo predice que el campo magnético puede revertir , pero también puede aumentar en la fuerza con la misma polaridad - una excursión .
Otros se pueden hacer predicciones . Las fluctuaciones en el flujo del núcleo líquido no se apagan el campo magnético y luego se regeneran con la polaridad opuesta . Más bien , el campo dipolar cambia continuamente de forma durante una reversión porque la amplitud de la otra de modo ( el cuadrupolo , por ejemplo ) aumenta de forma continua , mientras que el dipolo disminuye . Cuando el componente dipolar se desvanece , comienza a aumentar de nuevo con la polaridad opuesta , mientras que la amplitud de la otra de modo disminuye . Si un comportamiento tan detallada podría ser identificado en los datos paleomagnéticos , que sería de gran interés , en particular, para identificar la estructura espacial de la segunda modo .
Vale la pena señalar que el campo magnético total no se anula durante las reversiones, sólo su geometría se modifica. Esto implica que la Tierra permanece protegido contra los rayos cósmicos ( Cinturon Van Allen ) durante retrocesos, lo que ayuda a explicar por qué la vida ha sobrevivido a tantas inversiones del campo magnético terrestre.
¿Dónde esta con exactitud el Polo Norte Magnético?
El polo magnético norte no se alinea con exactitud con el Polo Norte
geográfico. Los científicos saben que desde principios del S. XIX,
cuando los exploradores lo localizaron con precisión por primera vez, el
polo magnético norte se ha desplazado más de 600 millas en dirección
norte. En los últimos años, la ubicación exacta del polo magnético norte
se ha estado moviendo más rápido. Según las evaluaciones de los
científicos, a principios del S. XXI el polo está migrando hacia el
norte cerca de 40 millas por año; a diferencia de alrededor de 10 millas
por año a principios del S. XX. A pesar de eso, los científicos no
pueden predecir con exactitud cuándo se invertirán los polos magnéticos.
La Esteatosis Hepática (EH), también conocida como hígado graso, es una acumulación de grasas en las células del hígado.
La EH es una enfermedad crónica
y progresiva del hígado, con un amplio espectro que va desde
esteatosis; sin evidencia bioquímica o histológica de inflamación, hasta
la actividad necroinflamatoria con o sin fibrosis (esteatohepatitis).
El hígado graso suele aparecer a causa de alcoholismo o una ingesta elevada de grasas.
La acumulación de triacilglicéridos en unas u otras zonas del
lobulillo hepático dependerá de la causa: en la congestión hepática (que
genera isquemia) los triglicéridos se acumulan preferentemente en el
centro del lobulillo (esteatosis centrolobulillar) tal y como ocurre en
la insuficiencia cardíaca, alcoholismo, etc.
La esteatosis perilobulillar es producida tras períodos prolongados
de ayuno. Si estos procesos se acompañan de hepatitis (esteatohepatitis)
se acaba produciendo necrosis que desembocará en fibrosis hepática.
Manifestaciones clínicas (signos y síntomas)
Los síntomas del hígado graso suelen ser fatiga crónica,
dolor en la parte superior derecha del abdomen, malestar general y
sensación de pesadez después de las comidas aunque también es cierto que
hay muchos pacientes sin ningún síntoma.
Se produce hepatomegalia y el hígado adopta un aspecto moteado y blando. Al microscopio óptico se observa como los hepatocitos muestran gotas lipídicas que pueden ser de gran tamaño
y existir pocas (célula en anillo de sello, más característico de
situaciones crónicas) o ser pequeñas y abundantes (célula espumosa, más
típico de situaciones agudas).
Esteatosis Hepática: para tratar el hígado graso (o FLD en inglés) es necesario modificar de forma importante tu alimentación y hábitos con el fin de reducir la ingesta de grasa y fomentar una rutina mucho más saludable.
El hígado graso se considera una enfermedad silenciosa, ya que, en la mayoría de las personas que lo sufren no presentan síntomas evidentes. Sin embargo, otras personas pueden sentir una ligera sensación de presión o dolor en la zona superior derecha del abdomen, fatiga crónica o pesadez después de las comidas.
Esteatosis Hepática. Diagnóstico.
Para diagnosticarlo, se debe realizar un análisis de sangre cuyos resultados confirmen la existencia de un alto índice de transaminasas (unas enzimas presentes en el hígado) y también un aumento de los niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos. Una biopsia hepática y una ecografía de contraste podrían constituir las pruebas definitivas de su presencia.
Tratamiento, Esteatosis Hepática.
Este tratamiento consta de un programa ordenado de consumo en 3 fases de 33 días + 1 dosis cada una, siendo un proceso total de 100 días.
Primera fase: ( DETOXIFICACION Y DESINTOXICACION ).
Se estimulara la síntesis de proteínas en la célula hepática a su vez esta sería el responsable de la depuración y regeneración de células en el hígado mejorando no solo la estructura sino también la fisiología del mismo eliminando el problema de acumulación de grasa en los conductos intrahepaticos y parte externa del hígado.
En la segunda fase ( REGENERACION Y ANTIOXIDACION ).
Actuara en la llamada enzima lipoxygenasa, que cataliza la reacción para la formación de grasas oxidadas poli-insaturadas que dañan al hígado, por ese motivo esta segunda etapa aumentando los niveles de glutatión en la célula hepática. El glutatión es un antioxidante natural intracelular, muy importante para evitar mutaciones del DNA y RNA, este ayudara en la regeneración de la estructura hepática y PROTEGERA al hígado para evitar y superar la fibrosis y cirrosis.
En la tercera fase ( ESTIMULACION ENZIMATICA).
El tratamiento aumenta la enzima Súper óxido dismutasa. Esta enzima en conjunto con la enzima Glutatión per oxidasa son fundamentales en la regeneración y estimulación enzimática de la célula hepática. Este programa viene acompañado de manera adjunta y paralela con un régimen dietética hipocalórico e hipo graso elaborado en base a las características del paciente (estatura, peso, edad y enfermedades paralelas subyacentes al problema de hígado graso) A su vez el programa posee un sistema de monitoreo y control vía telefónica donde se brindara al paciente soporte médico y asesoría constante durante todo el proceso del tratamiento, para contestar sus dudas y proveer variación de la dieta conforme vaya avanzando el tratamiento y evolucionando el paciente. Al culminar dicho proceso usted podrá apreciar no solo una recuperación total del hígado sino también una total mejora en su salud digestiva y calidad de vida.
Esteatosis Hepática. Alimentos.
El cardo mariano ( Silybum marianum ) es una de las plantas más usadas para ayudar al tratamiento del hígado graso. Sus hojas secas sirven para realizar una infusión que ayuda a mejorar las funciones hepáticas protegiendo el hígado, pero además las tiendas naturales ofrecen este producto en cápsulas y gotas, haciendo que su ingesta sea muy sencilla.
La alcachofa( artichoke, Cynara scolymus ) es un vegetal que debes incorporar a tu dieta si tu meta es mejorar tu hígado graso. Este alimento cuenta con pocas calorías, es un excelente diurético pero además ayuda a regular el colesterol y el azúcar en la sangre, beneficiando de forma importante tu salud y disminuyendo la absorción de grasa.
Otra planta excelente para curar el hígado graso ( Esteatosis Hepática ) con remedios caseros es el Diente de León ( Taraxacum officinale ). Este es uno de los depurativos naturales más potentes, ayudando a limpiar el hígado y mejorando la salud hepática. Puede encontrarse con facilidad en cualquier tienda de productos naturales ya que se trata de una de las plantas medicinales más comunes.
Otros alimentos que se pueden incorporar a la dieta y que te ayudarán a curar el hígado graso son los rábanos y la remolacha. Ambos ayudan a desinflamar y depurar el hígado, aportando pocas calorías y resultando además muy nutritivos.
Ingerir Viatamina A,B, Selenio y Vitamina E como suplementos alimenticios en el caso de Esteatosis Hepática es muy recomendado.
Zumo de frutas para depurar el hígado.
Esta receta de jugos depurativos que verás a continuación son
especialmente recomendada para limpiar el hígado, liberarlo de toxinas y
proveerle las vitaminas necesarias para que se mantenga sano. Ingredientes: 500 ml de agua hervida que se haya enfriado 6 limones frescos 3 pomelos 4 dientes de ajo 3 cucharadas de aceite de linaza 3 a 4 hojas de menta fresca 3 a 4 pizcas de comino en polvo Pizcas de raíces de jengibre ralladas
Exprime el jugo de los limones y pomelos. Reserva. En una licuadora,
agrega el jengibre rallado, los dientes de ajo y un poco del agua. Licúa
generosamente y cuela el jugo obtenido en un recipiente. Mezcla este
jugo con el de los limones y pomelos. Combínalos con agua, vierte el
aceite de linaza y el comino en polvo y revuelve durante 40-45 segundos.
Sirve el jugo en un vaso, adorna con las hojas de menta y bébelo.
María Gabriela Páez es reguetonera extrema. “Me encanta. Lo puedo escuchar todo el día”.
En sus manos aún quedan rastros de los característicos tatuajes de
henna. Ha pasado navidad y fin de año en India, en una onda de buscarse,
de conocer algo diferente y sobrecogedor, sola, sin soltar ni una
lágrima la noche de la llegada del 2012, aprovechando el asunto místico
para hacerse preguntas y tomar decisiones. Todo eso, sí, pero siendo
fiel a sí misma: con enormes maletas atiborradas de ropa y con el iPod
repleto de la fulana música urbana.
“Antes del viaje en mi iPod tenía mil canciones y 900 eran de
reguetón. Un amigo me dijo que no podía andar por la India escuchando
eso, que no cuadraba. Y menos mal que lo hizo. Le metió otro montón de
cosas, pero conservé mi lista de 900. El reguetón es como la Coca Cola:
no me lo pueden quitar”.
Tampoco hay quien pueda contra esa costumbre de cargar con todo
el equipaje posible: “Mis maletas ya salen con sobrepeso del país”,
dice: “Soy guerrera para muchas cosas, pero nunca podría ir de
mochilera, tengo que viajar muy cómoda. Siempre llevo ropa demás y un
kit gigante de medicinas. Y te estoy hablando de la maleta de los viajes
personales, cuando salgo por trabajo es el doble…”.
Gaby –como la llaman- es modelo, actriz, animadora de televisión y
hasta diseñadora de carteras. En su álbum solo se extraña la barajita
del Miss Venezuela y no por falta de ganas sino por unos centímetros de
altura. Pero sobre todo eso tiene claro que es viajera. “Tengo una lista de países
que quiero conocer”, señala. Y no se trata de Francia, ni España, ni
nada dentro de la agenda más o menos común. “Ya pasé mes y medio entre
Japón, Corea y China. Acabo de ir a India y Nepal. Quizás dentro de un
año iré a Sudáfrica, aunque también me llama mucho la atención
Australia. Europa, la verdad, no está en mis prioridades”.
Para conocer el resto del mundo
tiene el trabajo ideal: Sun Channel. Hace más de cinco años que su
figura aparece en ese canal por suscripción: primero como host de
espacios específicos y luego ya como imagen de
la planta y conductora de programas especiales. A ellos ha sido fiel
desde entonces: en cada oferta de trabajo siempre establece que se
respeten sus pautas de turismo.
A los 15 años, tras unos meses de preparación en la Academia de
Giselle Reyes, ya estaba haciendo comerciales. Fue ella, de hecho, quien
la mandó a su primer casting en Venevisión. Y así arrancó su “trilogía”
como actriz: A todo corazón, Así es la vida y La calle de los sueños.
Enseriada con sus estudios de Comunicación Social,
bajó el ritmo demandante de la televisión durante un tiempo hasta que
al llegar al octavo semestre apareció una oportunidad singular: irse a
Honduras a animar un programa de concursos en vivo. “Fue una experiencia
importante, pero me vine a los siete meses porque ya me estaba
acostumbrando a la comodidad de ganar buen dinero. Me vine a terminar mi
carrera”.
Para ella no hay medias tintas: “Soy muy Escorpio: tengo un carácter
fuerte y soy súper pasional a la hora de vivir las cosas. Soy muy celosa
y posesiva. No existen para mi los puntos medios, o te odio o te
quiero, no puedo andar de diplomática. Y eso me enorgullece. Súmale que
soy hija única y tenemos una bomba total de consentimiento”.
Recién llegada empezó a trabajar con Sun Channel desde antes de la
salida al aire y apareció por primera vez en las páginas de UB. Ese año,
2006, hizo otro casting en Venevisión y cuando ya pensaba que ese
asunto no prosperaba recibió una llamada de recursos humanos: “Ven
mañana a firmar contrato”. Y comenzó su historia de tres años en el
estelar Sálvese quien pueda.
Al culminar ese periodo arrancó lo que llama su “mini empresa”:
diseñar carteras “tipo sobre” y hacerlas ella misma, con sus propias
manos. Tenía las ideas, las manualidades se le dan fácil, así que buscó
quien le enseñara a manejar una máquina de coser y creó su marca: “Gaby
Páez”.
Convertida ya en imagen del canal venezolano de turismo, en mayo
pasado La Tele requirió su presencia para formar parte de Los pepazos de
Pepa, un espacio farandulero en el que figuró hasta que en noviembre se
abrió una vacante en el magazín matutino Lo que ellas quieren, donde se
pasea –junto a Pastor Oviedo y Antonella Baricelli- por diversos temas
todos los días de 8 a 11.
“En algún momento entendí que lo que quería hacer era esto de la
animación”, apunta muy segura. Y aunque en su portafolio acumula
campañas de Coca Cola, Brahma, Hit, Regional y Chemineaud –sí, era la
del vestido rojo en las vallas- hoy su faceta de modelo es mucho más
restringida.
También le ha sido fiel a UB: esta es la cuarta vez
que aparece en estas páginas. Ha regresado porque considera que es
tiempo de que la vuelvan a ver. Y hay otra razón: “Siempre que he salido
en la revista ha aparecido algo bueno”. Gaby cree en la buena vibra de
estas páginas, cosa que los lectores sabrán apreciar.
Nombre: María Gabriela Páez Nacionalidad: Venezolana Color de Cabello: Negro Color de Ojos: Negros Signo Zodiacal: Escorpio
En su carrera como modelo, María Gabriela Paéz ha posado para numerosas revistas y publicaciones, incluyendo la prestigiosa revista venezolana Urbe Bikini. Su impactante rostro y sensual cuerpo también han acaparado la pantalla del canal de viajes y turismo Sun Channel.
En televisión, fue conductora además de “Sálvese Quien Pueda”, programa de información y noticias sobre del mundo de la farándula y el espectáculo del canal venezolano Venevisión.
En cuanto a su vida personal, esta sexy venezolana confiesa que el hombre de sus sueños debe ser inteligente e intelectual y que su cita ideal puede ser cómo y dónde sea, siempre y cuando le genere mariposas en el estómago. ¿Eres capaz de hacérselas sentir?
SEGÚN LA REVISTA H PARA HOMBRES DULCE MARIA TIENE LAS SIGUIENTES MEDIDAS:
ALTURA: 1.69m
BUSTO: 88 cm
CINTURA: 58 cm
CADERA: 88 cm
Dulce María Espinosa Saviñón nació el 6 de diciembre de 1985, en el signo de Sagitario, en la Ciudad de México - México. Comenzó su carrera siendo pequeña, haciendo comerciales de televisión. Con 8 años de edad participó en el programa infantil "Sesame Street" y poco después se unió "El Club de Gaby" haciendo también algunas pinturas para el canal de cable Discovery Kids.
Como cantante, su carrera comenzó en 1996 con el grupo de niños? Niños? que se hizo conocido como? Sonrisas La Mejor de tus? y 'Holding el interruptor?. Disuelto el grupo en 1999, donde trató de volver al mundo de la música junto a su entonces novio Daniel Habif, también ex integrante del grupo. Juntos hemos llamado proyecto de D & D, que se registraron 5 pistas, pero por razones desconocidas nunca fue terminado. En 2000 se unió al grupo? Jeans? un acontecimiento importante en 'El Palacio de Los Desportes', con la que viajó por Europa y grabó el disco: 3:45 (Cuarto párrafo Las Cuatro) con la sola Entiende Nadie Me? y otros éxitos como? Buenas Noches Entre Azul y?,? Azul? y "Corazón Confidente?.
Como actriz, al que asistieron varias novelas Dulce como: Family Portrait (1995), Alondra (1995), El Vuelo del Águila (1996), Huracán (1998), DKDA Sueños de Juventud (1999), Primer Amor? Mil Por Hora (2000), Locura de Amor (2000) y Siempre Te Amare (2000). En 2003, el productor Pedro Damián lo presentó en su primer papel protagonista en la telenovela "Clase 406", donde jugó? Marcela?. Después de que el final de la novela, el mismo productor la invitó a ser uno de los protagonistas de la telenovela "Rebelde" en el papel? Roberta Pardo?, que de inmediato causó un gran impacto en la historia de la serie. Dentro de "Rebelde", Dulce María, Anahí, Maite Perroni, Alfonso Herrera, Christian Chávez y Christopher Uckermann, formaron una banda llamada RBD, que alcanzó su éxito en todo el mundo. La banda se convirtió en un fenómeno en todo el mundo, llevando su música a través de sus programas a varios países. En 2007, el grupo presentó la serie RBD: La Familia, en la que Dulce María debutó como compositor, escribiendo el tema oficial de la serie: Quiero poder?. Dulce, Anahi y en colaboración con el cantante italiano Tiziano Ferro, la música grabada? El Regalo Más Grande?.
En su carrera como actor, trabajó en la novela? Verano de Amor?, Como el protagonista? Miranda?. Además de grabar el tema oficial de apertura de la novela llamada? El Verano? y poco después? Déjame Ser? en su segunda temporada. También participó en un dueto con el cantante Akon neo-tierras, con la canción? Beautiful?, Que ha sido cubierto con dulce de la versión latina.
Con RBD, vivió sólo cuatro años de su carrera, con más de 28 millones de copias de sus álbumes. El 15 de agosto de 2008, notificado oficialmente el inicio de una gira de despedida, y también el final del grupo, los fans dejando sorprendidos a todo el mundo, incluyendo manifestaciones encaminadas a evitar que el extremo en movimiento. El? 'S Farewell Tour? se completó en diciembre de 2008. E el 10 de marzo de 2009, el último CD titulado? Para Olvidarte de Lo?, con 13 nuevas canciones fue lanzado. El grupo asegurado no tiene otros medios para mostrar o divulgación, como hubiera centrado en sus nuevos proyectos en solitario.
A finales de 2009, Dulce María se concentró en componer y escuchar música de otros compositores de su primer álbum en solitario, ya principios de 2010, comenzó a grabar es: Extranjera, que se dividió en dos partes: la primera inició el 9 de noviembre de 2010 y la segunda el 14 de junio de 2011. demos Dulce escritos por su canal oficial de YouTube, que interactúan con sus fans, preparando cuidadosamente cada detalle que esto sería un gran salto en su carrera, su debut en solitario. La primera parte contiene siete temas: Inevitable, Luna, en ve igual que, Vacaciones, Naive, El Hechizo?????? y? Extranjera?. La segunda parte contiene todas las primeras canciones y otros temas inéditos "Irremediablemente", "Ya No", "Lo intentare", "Dicen", "Pensando En Ti", "24/7", "Serás Quien?" "ingenuos "(portugués)," Extranjera "(portugués). Además del seguimiento de un DVD acústico "Live From Mexico Calendario El Lunar" y el contenido "entre bastidores".
Dulce también hizo una gira mundial para promocionar su álbum en solitario, que fue la primera posición del TOP 100 México. El recorrido fue por el EE.UU., Europa y toda América Latina, logrando éxitos y registros dondequiera que iba.
En 2012, Dulce María comenzó la producción de su nuevo álbum, además de hacer cameos en la serie "Miss XV" y el remake de la telenovela "Rebelde" en Brasil. Dulce música grabada? Es Un Drama? Temático de la novela "El año pasado" en la MTV. Todavía en 2012, Dulce participó en varias campañas de caridad, incluyendo la campaña 'Tocate?, Diseño contra el cáncer de mama en México y un mejor México (Campaña' En Nuestras Manos ').
Dulce finalizó "Extranjera On Tour 'en Brasil, que tuvo su última actuación en la ciudad de São Paulo, en el mes de diciembre. Con los sencillos "Inevitable", "Ya No", "ingenuo" y "drama Es Un" alcanzado por las listas de música del mundo diferentes de TOP en la televisión y ganó varios premios internacionales. En 2013, Dulce se encuentra grabando canciones para su nuevo álbum, que a diferencia de la primera, se almacena en 7 llaves y todavía no hay noticias sobre bandas, fecha de lanzamiento o el nombre del CD. La única información que las canciones se graban en su nombre.
ERROR FATAL DE REGISTRO: http://pcproblems.ladyquilt.com/
Estos dias he recibido ya varias veces esta ventana en mi Browser presagiando un virus falso,aparece en esta dirección URL: http://pcproblems.ladyquilt.com/?sov=380597205&hid=fthnfplplpnfnfnp&id=XNSX.3192616247.242716.b86174177b.4723%3A%3Apc
Habla de un nivel de riesgo 5/5 y de 21 vulnerabilidades detectadas TODO ES FALSO es un FAKE VIRUS.
NO PRESIONE el botón REPARAR TODO, pues descarga el virus en tu computadora.
'Indignados' de todo el mundo
han salido a las calles en cientos de ciudades de todos los continentes
para exigir un cambio global, lanzar una crítica al poder político y
protestar contra las consecuencias del funcionamiento de los mercados y
la banca, contra los recortes o contra la precariedad en el empleo.
Indignados España.
Los indignados españoles se han echado masivamente a la calle en la jornada mundial de la indignación,
promovida en cientos de ciudades del planeta. El movimiento 15-M ha
exhibido la fuerza de aquellos días de mayo y su símbolo, una Puerta del
Sol a rebosar, ha sido el epílogo y espejo de una protesta de miles de
ciudadanos en unas 80 localidades españolas.
La protesta más importante fue la que tuvo lugar en Madrid,
informa la agencia española Efe, donde una multitud recorrio el kilómetro que separa la
plaza de Cibeles y la emblemática Puerta del Sol. En Barcelona, unas
60.000 personas, según fuentes del Ayuntamiento y la Policía local, y
unas 250.000, según la organización, participaron en la manifestación
que partió de la Plaza Cataluña.
En sus manos, pancartas y lemas de todo tipo. Contra los bancos, los políticos y los mercados financieros, en defensa de los derechos sociales, contra los recortes en sanidad y educación, exigiendo un empleo digno... Las consignas no son nuevas, pero hoy la voz no sólo ha sido española, sino mundial.
Movimiento 15-M. Madrid marzo 2014.
Cerca de medio centenar de personas han pasado la noche en la céntrica Puerta del Sol,
en Madrid, en la que intentaron montar algún tenderete como
continuación de las marchas de la dignidad del pasado fin de semana. Los
agentes han arrestado a uno de los integrantes acusado de resistencia y
desobediencia, según fuentes de la Jefatura Superior de Policía de
Madrid.
Los concentrados llegaron poco antes de la nueve de la noche e
hicieron una asamblea en la que se fueron pasando la palabra. A aquella
hora, había entre 300 y 400 personas sentadas junto a una de las fuentes de Sol. Protestaban por las 24 detenciones tras las marchas del pasado sábado y contra la política del actual gobierno.
Desde el principio hubo una fuerte presencia policial. Se pudieron
ver hasta una veintena de furgonetas de la Unidad de Intervención
Policial (UIP, antidisturbios) aparcadas junto a la Casa de Correos,
las entradas en la plaza y en medio de la misma. Los agentes llevaban
puestos los chalecos antitrauma desde el principio y en algunos casos
hasta los cascos.
Los concentrados estuvieron hablando hasta pasada la medianoche, pero
el número de personas fue bajando de manera paulatina conforme avanzaba
la noche. El tiempo que hacía, con bastante frío, tampoco hacía que la
estancia en Sol resultara agradable. La policía tenía orden de aguantar
todo el tiempo que fuera necesario mientras estuvieran hablando. Eso sí,
cuando veía a algunos de los concentrados que intentaba entrar con
cartones, se los quitaba y se los daba a los servicios de limpieza, que también estaban desplegados en la plaza.
Alrededor de las ocho y media de la mañana, justo antes de que
abrieran los comercios de la zona, la policía ha desalojado la plaza. En
ese momento había menos de medio centenar, según fuentes de la Jefatura
Superior de Policía de Madrid. El detenido ha sido trasladado a la
Brigada Provincial de Información. Puede quedar en libertad en cargos,
sin necesidad de pasar a disposición judicial.
Indignados Londres.
Más de un millar de manifestantes se sumaron a la 'okupación' de la
Bolsa de Londres, defendida como un fortín por cientos de policías. Los
gritos de "¡Una solución: revolución!" precedieron a los intentos
frustrados de romper el cerco en la plaza de Paternoster.
Indignados New York. Occupy Wall Street.
En Nueva York, unas pocas miles de personas desfilan al son de tambores, panderetas y saxos hacia Times Square.
Son más de seis kilómetros desde Zuccotti Park, que los manifestantes
recorren por la acera guiados por la policía. El ambiente es festivo y
hay pocos incidentes. El momento más tenso de la mañana se produce
cuando un grupo entra en una sucursal de Citibank para intentar
convencer a los clientes de que cierren sus cuentas. Una veintena de
personas salen esposadas mientras otros protestan alrededor. La policía
empuja a manifestantes y peatones para que caminen sólo por la acera.
"El mundo está mirando", gritan algunos. Los que protestan se llaman a sí mismos "ocupadores" o "revolucionarios"
y la mayoría no saben lo que son "los indignados". Sus ganas de
celebrar vienen de la victoria del día anterior cuando, con su
despliegue y la presión de varios políticos demócratas, pararon el
desalojo ordenado por el Ayuntamiento a petición de la inmobiliaria
propietaria del parque.
Otras ciudades y lugares.
La jornada de protesta amaneció primero en Oceanía y Asia,
donde la participación fue muy desigual con países donde se prohíbe o
restringe las concentraciones en lugares públicos, como Singapur o
China, mientras que en Australia o Nueva Zelanda destacaron las
manifestaciones festivas.
Un centenar de manifestantes bajo el lema 'Ocupa Tokio'
recorrieron el centro de la capital nipona. Los manifestantes pasaron
también por la sede de Tokyo Electric Power (TEPCO), operadora de la
central atómica de Fukushima Daiichi, epicentro de la crisis nuclear aún
abierta tras la catástrofe del 11 de marzo, para solicitar la
interrupción inmediata de las centrales nucleares.
En Seúl, una treintena de grupos de activistas surcoreanos
también desafiaron a la lluvia para marchar por las calles del centro y
el distrito financiero de la capital.
En Melbourne se concentraron unas 750 personas. En Nueva
Zelanda, un total de 500 manifestantes protestaron en Wellington y
Auckand.
En Taipei, la capital de Taiwán, más de 100 personas -aunque
los organizadores esperaban que unas 1.500 acudieran- respondieron la
convocatoria del '15-O'.
Indignados del Mundo : ¡Unios!
El riesgo de esto Indignados sin orden, objetivos u organización alguna es pasar a ser Explotados Resignados.Cada vez mas y mas la casta dominante trabaja menos y menos y tiene mas y mas.
"Don't hang up until the client either buys or dies." -- Jordan BELFORT
A propósito de la llegada a los cines de la fascinante historia de Jordan Belfort creador del Seminario de Ventas Straigth Line, estudioso del arte de la persuasión y del "Kodak pitch" les entrego esta entrada como una introducción a un seminario de ventas.
No es un secreto que la mayoria del personal de ventas de una empresa de alto rango carecen de entrenamiento, Belfort ansioso de ingresos y a sabiendas del poder multiplicador de los vendedores ideó un increiblemente efectivo sistema de ventas que llegó a producir 1.000.000 de llamadas telefónicas y mas de USA $ 30.000.000 como beneficio personal a este atrevido vendedor de carne y acciones de bolsa de valores. Belfort es el epítome del vendedor: La venta comienza con un: NO.
Como reclutador IT, tarde o temprano su red de contactos
se va a secar. Así que es en su mejor interés de desarrollar las
habilidades y la confianza necesarias para llamada en frío con eficacia -
lo que debe hacer y decir ... y qué evitar.
Su primera prioridad es cambiar su visión mental de la llamada fría. No se acerque a la llamada telefónica
inicial con el objetivo de hacer una venta o programar una reunión. Si
lo hace, es probable que se destinada al fracaso y se encuentra en
constante oposición de manipulación modo.
Venta de servicios de
IT requiere de la construcción de relaciones profesionales basadas en
valores compartidos y su capacidad para satisfacer las necesidades
específicas de su cliente potencial.
Si se presiona demasiado duro en su perspectiva durante el contacto
inicial, lo más probable es que va a ser rechazada. La eliminación de la
meta de conseguir un reunión o hacer una venta en una llamada en frío
le liberará del temor al rechazo.
Dejar de vender y empezar a generar confianza.
Sus clientes actuales y potenciales reciben llamadas de sus competidores en la industria de servicios
profesionales cada semana. Normalmente, el receptor no es capaz de
distinguir un vendedor de la siguiente - todos ellos suenan muy
parecidos. "Deja que te venden algo" es el meollo de su mensaje y eso es
por lo general un desvío a casi cualquier comprador. Para tener éxito
con llamadas en frío, primero debe aprender que lo distinga del resto.
No hable acerca de
su producto o servicio. En su lugar, hacer que el cliente en el centro
de la llamada ... sondeo para encontrar lo que es importante para él o
ella.
Su misión consiste simplemente en hacer que la perspectiva
se siente cómodo al hablar con usted para que pueda saber si eres un
buen "ajuste". ¿Quieres crear un ambiente donde el cliente se abre y comparte información
con usted. Generar confianza es el primer paso. Para lograr esto,
comenzar por mostrar respeto por su tiempo y ayuda a compartir el
control de la llamada telefónica. En primer lugar, pedir a la
perspectiva de permiso para hablar con usted ahora. Explique que usted
está llamando sólo para determinar si usted es un buen ajuste - o no.
A lo largo de la llamada, sigue preguntando si está bien que usted
continúe. Esto los hace sentirse más en control de la llamada, y se nota
que tiene respeto por ellos y su tiempo limitado.
Dígales que
en repetidas ocasiones que si consideran que el debate es una pérdida de
tiempo, se puede finalizar la llamada en cualquier momento. Por
supuesto, lo que estás haciendo es usar la psicología inversa. Estás
haciendo que se sientan curiosos. ¿Estás diciendo lo contrario de lo que
el prospecto espera que usted diga. Las ocasiones son, van a estar
intrigado por su enfoque y desea continuar la conversación.
Precalificar su perspectiva.
Uno de los errores más grandes que los reclutadores hacen en la venta de servicios profesionales
de TI es que asumen cada perspectiva es una buena perspectiva, y eso no
es necesariamente cierto. Por lo tanto, antes de empezar a vender,
determinar con la perspectiva si sus dos organizaciones son en realidad
una buena opción para los otros.
Esto es lo que podría preguntar:
Cuéntame sobre el alcance de su papel y responsabilidad en su empresa?
¿Suele utilizar consultores externos y contratistas para ayudarle a
completar sus proyectos? ¿Qué proyectos está centrado en este momento?
Y ...
¿Cuáles son algunos de los retos técnicos que está tratando de superar?
Escucha a cabo. Escuche lo que dicen. No asuma que usted puede
ayudarles hasta que entienda a fondo cuál es su situación. Hay
compradores nada más que odio los profesionales de ventas que tratan de
imponer sus productos o servicios en ellos sin saber nada de su negocio.
La llamada en frío inicial no suele ser tan largo o tan
detallado de la conversación como usted quisiera. Eso es aceptable: el
objetivo es fomentar la confianza y descubrir si puede satisfacer sus
necesidades. Si se logra eso, usted tendrá más éxito en llamadas de
seguimiento.
Con la experiencia, usted descubrirá que la llamada
fría puede ayudar a encontrar los mejores prospectos. Así, mientras que
otras temen hacer esa llamada a alguien fuera de su zona de confort,
reconocerá que llamar frío inteligente puede ser la clave del éxito.
Pasos para una Cold Call Perfecta.
Jordan Belfort, The Wolf of Wall Street: La Historia.
Stratton Oakmont –un nombre elegido porque la “k” daba un toque “británico” y respetable– nunca fue una firma de Wall Street: el Lobo de Wall Street operaba desde un shopping en la suburbana Long Island. Stratton Oakmont era lo que se llamaba un boiler-room (sauna), un call center donde jóvenes trabajadores llamaban a inversores y nombres al azar de la guía telefónica ( tutelados por unos pocos Stock Brokers ), presionándolos a comprar acciones en compañías que se financiaban saliendo al mercado (en un proceso llamado Initial Public Offerings o IPOs, Ofertas Públicas Iniciales). Stratton Oakmont practicó una técnica llamada pump and dump, “inflar y soltar”: los inversores eran enganchados con la promesa de participaciones en compañías estables y luego se los persuadía de invertir en las IPOs de Stratton ( el Kodak pitch ). Cuanta más gente invertía, más subía el precio de las acciones. De manera ilegal, Belfort y un grupo de personas alertadas por Belfort compraban acciones en esos negocios. Cuando los precios llegaban a su cumbre, Belfort les avisaba a sus cohortes para que vendieran. Todos hicieron fortunas mientras los precios se desplomaban, dejando a todos los demás con stocks sin valor alguno.
Belfort dice que es un entrepreneur “desde el útero”. A los 16 años vendía helados, bagels y chucherías en la playa de Long Island y con el dinero que ganaba se pagó la escuela. Ingresó a la escuela de Odontología, pero se fue en el primer día, cuando el decano le dijo al alumnado que si pensaban ganar plata se habían equivocado de profesión. En lugar de eso, empezó a vender carne directo desde la caja de los camiones. Empezó su propia empresa pero fue a la quiebra a los 24, con una deuda de 24 mil dólares. Desesperado por un trabajo, Belfort empezó desde abajo en una empresa de Wall Street trabajando como contacto, llamando a potenciales inversores, tratando de abrirse paso entre los corredores de Bolsa. “Era la basura del fondo”, dijo una vez. Cuando finalmente pasó el examen para corredor, empezó su carrera el 19 de octubre de 1987: el Miércoles Negro, el día en que la Bolsa se desplomó 508 puntos. La compañía para la que trabajaba cerró, pero el fracaso sólo impulsó aún más su deseo. En 1989 empezó con Stratton Oakmont.
Cuando Cohen y Coleman empezaron a investigar la firma, en 1992, la correduría ya estaba bajo un juicio civil por fraude, iniciado por la Securities and Exchange Commission (SEC). Como resultado, la compañía fue obligada a pagar una multa de 2,5 millones y Belfort y sus socios, Daniel Porush (interpretado en la película por Jonah Hill) y Kenneth Greene debieron pagar 100 mil cada uno. Ninguno de los tres admitió ni negó las acusaciones y la penalidad fue barata comparada con lo que la firma, sus empleados y jefes estaban ganando. Coleman y Cohen pasaron los siguientes años cavando concienzudamente para recolectar evidencia. Pero la lealtad que Belfort engendró en su muy bien pago equipo la convirtió en una tarea casi imposible.
El golpe de cambio llegó cuando Belfort empezó a desesperarse y a contrabandear dinero fuera del país. Los fondos terminaron en cuentas de bancos suizos, donde se los lavaba. Y el lavado de dinero era justamente el área de experiencia de Coleman. “La palanca que usamos para abrirlos fue la evasión de impuestos”, explica. “Pudimos conseguir algunos testigos que estaban ayudando a contrabandear el dinero para proveernos de información. Usamos esa información para ir a las autoridades suizas y que nos dieran más información sobre los banqueros que Belfort utilizaba en Ginebra. Nos llevó tiempo, porque el secreto bancario de Suiza era aún muy robusto, y tuvimos que convencer a las autoridades que esa clase de conducta era algo sobre lo que nos tenían que informar. Eventualmente, conseguimos que cooperara el banquero suizo de Belfort.” Al fin con evidencia concreta, Belfort y Porush fueron arrestados en septiembre de 1998 y persuadidos de colaborar con la investigación. Belfort tuvo que comprometer 10 millones para su fianza... fianza en forma de joyas que llegaron a la Corte en un auto blindado con guardias armados.
Las habilidades que hicieron de Belfort un tan buen timador también le sirvieron para ser “topo” del gobierno. La evidencia que recolectó sirvió para generar varios procesos judiciales. El corredor finalmente se declaró culpable; el caso tomó años para llegar a juicio y en 2004 fue convicto, sentenciado a cuatro años y encarcelado: llegó a cumplir 22 meses. Fue trasladado a una prisión rural en California, donde compartió celda con el comediante Tommy Chong (del célebre dúo Cheech & Chong), que cumplía una condena de nueve meses por vender parafernalia para el consumo de drogas. Chong estaba trabajando en un libro; tras escuchar las increíbles historias de Belfort, lo convenció de que él mismo bajara todo eso al papel. Al ser liberado en 2006, Belfort se dio cuenta de que había un apetito por su historia de vida y empezó a mostrar el manuscrito. La casa editorial Random House le dio un adelanto de un millón de dólares. A menos de un año de su liberación, el libroThe Wolf of Wall Street ya estaba a la venta y hoy ya tenemos la peícula interpretada por Leonardo Di Caprio y dirigida por Martin Scorssee.
Coleman aún mantiene contacto con su presa “como un recordatorio de que todavía lo estoy observando”, y el hombre del FBI admite que tiene curiosidad sobre la película. Fue consultado para la trama y en la pantalla es interpretado por Kyle Chandler (quien apareció recientemente en Argo y Zero Dark Thirty). “Quiero ver cómo fui retratado”, dice. “Espero que esté hecho de manera realista, en lugar del estereotipo del tipo del FBI con traje.” Para Cohen, “no creo que Jordan me ame. En su libro, la caricatura que hizo de mí es injusta. Me describe como ‘el bastardo’ unas cien veces.”
Belfort se dio cuenta de que la infamia es lucrativa. De todos modos, para el hombre que una vez se ufanó de haber ganado 13 millones en un día, el crimen no necesariamente paga. De acuerdo con una carta reciente que los fiscales enviaron al juez que vigila su acuerdo de compensación, hasta ahora Belfort ha pagado 11,6 millones de los 110,4 millones requeridos para el fondo. La carta sugiere que ha estado reteniendo pagos y que está en falta con su acuerdo. Belfort está en desacuerdo con la versión y está en conversaciones en la Corte federal para resolver la situación. Suceda lo que suceda, el Lobo todavía tiene un largo camino por delante antes de saldar su deuda con la sociedad.
La fresa es el fruto entero comestible de una planta silvestre rastrera llamada Fragaria vesca. La mejor época para consumirlas es desde el final del invierno hasta el final de la primavera.
Aunque se pueden encontrar casi durante todo el año ya que el cultivo en invernaderos es muy habitual. Se pueden conservar en un lugar fresco y alejado de la luz solar o en el frigorífico, pero hay que destacar que es una fruta muy sensible al calor y a la humedad.
Valor nutricional
Las fresas son muy poco calóricas, siendo su principal componente el agua. Por tanto podríamos introducirlas en nuestra dieta diaria sin ningún tipo de problema.
Tienen solamente 34 calorías por 100 gramos de alimento.
Son muy ricas en fibra insoluble.
Destacan por su alto contenido en vitamina C, convirtiéndolas en frutas muy antioxidantes. La ingesta diaria recomendada de esta vitamina se cubriría con la ingestión de 100 gramos de fresas aproximadamente.
También habría que mencionar que es importante la cantidad de vitaminaE y potasio. Éste último es el responsable de las propiedades diuréticas que se le atribuyen.
Gracias a las antocianinas, las fresas tienen ese olor tan característico.
Un reciente estudio ha
publicado la relación entre el consumo de fresas y los beneficios para
la salud. Una serie compuestos y antioxidantes como los fitoquímicos,
la vitamina C y las antiocianinas presentes en esta
fruta, parecen mejorar el perfil lipídico de los sujetos que tomaron
medio kilo de fresas durante un mes. Según este estudio, se puede decir
que las fresas tienen un efecto muy positivo sobre la salud cardiovascular
y el estrés oxidativo. Evidentemente no habría que llegar a consumir
tanta cantidad de esta fruta diariamente, pero sí nos recuerda y
reafirma los beneficios que tiene para nuestra salud.
Ideas saludables
Fresas con leche:
es quizás la forma más típica de tomarlas. Para que este postre o
merienda aporte menos calorías, se puede preparar con leche
semidesnatada y edulcorante en lugar de azúcar.
Batido de fresas:
una opción muy apetecible y saludable, se prepara con leche
semidesnatada y edulcorante o azúcar para los más golosos. También se le
puede añadir un plátano para endulzar su sabor y otorgarle mayor
consistencia.
Fresas con nata: aquí el pecado capital. Pero como siempre digo, los grandes placeres a pequeñas dosis.
Espero que os hayan gustado las ideas que os he dado para disfrutar
este fin de semana de las fresas. Y recordaros, que podéis sugerirnos
más recetas con esta fruta en las redes sociales o en comentarios. ¡Estaremé encantado de compartirlas!
¡La Cúrcuma: mucho más que solo una especie !
La Cúrcuma es un remedio natural muy eficaz, sobre todo para mejorar la digestión y la desintoxicación del
cuerpo. Pero ayuda también en caso de :
1. colesterol alto
2. diabetes
3. trastornos debidos al mal funcionamiento del hígado y de la vesícula
4. arteriosclerosis
5. artritis
6. edema
7. fatiga
8. inflamaciones
9. tumores
La cúrcuma pertenece a la familia del jengibre y es el ingrediente principal del curry, una especie a menudo
utilizada también en las cocinas de nuestras regiones. En el plan medicinal la cúrcuma se demuestra más y
más eficaz en la lucha contra las así llamadas “enfermedades de la civilización”. Además la cúrcuma no
necesita un tiempo de “precalentamiento”. Al contrario, este remedio natural actúa casi de forma
instantánea, realizando así un alivio rápido y notable.
Sin embargo en un principio la cúrcuma ha sido utilizada solo en la medicina tradicional de la India, China y
Tailandia. Pero hoy en día tiene su importancia también en la medicina de muchos países occidentales, y esto
gracias a una serie de estudios científicos internacionales que han demostrado la excelente eficacia de la
cúrcuma. Una de sus grandes ventajas : no hay peligro de sobredosis ni tiene efectos secundarios. La única
contraindicación: en caso de cálculos biliares se recomienda no utilizar la cúrcuma.
Los científicos estiman que el amplio efecto curativo de la raíz de la cúrcuma se debe a la combinación
armoniosa de sus ingredientes curcumina Xanthohriziol, potasio, calcio, magnesio, hierro y fósforo.
La digestión y la desintoxicación
La cúrcuma se utiliza principalmente después de una comida opulenta para prevenir o aliviar rápidamente las
síntomas de flatulencia, hinchazón abdominal y malestar estomacal.
La cúrcuma apoya el sistema digestivo para digerir las grasas, ayuda al hígado en su trabajo de
desintoxicación y al mismo tiempo promueve el flujo de la bilis. Debido a ese mecanismo importante, de un
lado las grasas se descomponen en pequeñas bolitas mas fáciles de digerir y de otro lado el aumento del flujo
biliar hace que las sustancias toxicas eliminadas del hígado lleguen mas rápido al intestino. En este contexto se
aconseja también tomar adicionalmente la alga “chlorella” o una otra fibra dietética par evitar el problema de
una reabsorción. Es decir: Si existe un deficiencia de fibra en el intestino, hay peligro de que las sustancias
toxicas vuelvan de nuevo al hígado. En este caso se habla de una reabsorción.
El bazo
La medicina china pone mucha atención al bazo que juega un papel importante en el proceso de la formación
de la sangre. Los médicos de allí estiman que un mal funcionamiento del bazo es responsable por unos
síntomas específicos como por ejemplo el cansancio, una tez pálida, el dolor de espalda, tener los manos y
pies fríos, las ganas de comer a cualquier hora algo de dulce y beber mucho café .
El bazo se debilita especialmente cuando una persona no duerme bastante, trabaja demasiado en el ordenador o cuando a menudo se encuentra en situaciones de estrés. Los síntomas de una debilidad del bazo pueden incluir: calambres musculares, dolor de cabeza, sensibilidad a la luz, inquietud, irritabilidad, nervios débiles.
En estos casos la cúrcuma es una ayuda eficaz para suministrar nuevas fuerzas al bazo.
El colesterol alto.
Particularmente digno de mención es el hecho de que la cúrcuma puede reducir el colesterol alto de manera
significativa. Una dosis diaria de 1500 - 2000 miligramos de cúrcuma en polvo durante unos meses es
suficiente par restablecer el nivel normal del colesterol ( por supuesto en el marco de una dieta adecuada) .
