jueves, 17 de abril de 2014

¿Cómo retirarse a los 32 años?

El Secreto de su Éxito: ¿Cómo retirarse a los 32 años?

Ciudad de México.- Un desarrollador de software de Estados Unidos, llamado Brandon, planea retirarse este año a la edad de 32 años. Contrario a lo que se puede suponer, no es millonario y lo que tiene es gracias a su trabajo, pero entonces ¿cómo le hará para no tener que volver a trabajar?

Su envidiable hábito de ahorro e inversiones le permitirán subsistir de manera modesta, al menos lo suficiente para no requerir un empleo de tiempo completo de manera definida, y los recursos le permitirán continuar con lo que más disfruta: viajar.

Trabajar de 9am a 5pm será más una opción que una necesidad, — asegura Brandon — gracias a cómo he cuidado mis gastos y a que invierto tanto como puedo de mis ingresos.

Así, asevera que invierte cerca del 70% de su dinero en su plan de retiro, que incluye cuentas deducibles de impuestos.

Suena disparatado que alguien pueda retirarse a tan temprana edad, cuando en México observamos que la mayoría de los adultos mayores no tienen un retiro digno.

Sin embargo, Brandon explica que su pofesión como desarrollador de software le permitió alcanzar un sueldo de cinco dígitos pero decidió llevar una vida modesta, sin una casa lujosa y sin pagar mensualidades por un auto nuevo o televisión de paga. En cambio, decidió ahorrar e invertir lo más que podía.

Lo que lo motivó fue el desencantó que vivió en su trabajo fijo de tiempo completo, donde se hartó de las jornadas laborales, los jefes incompetentes y las juntas.

Así  que decidió empezar a ahorrar para abandonar ese estilo de vida lo antes posible y se apoyó en las estrategias del sitio Early Retirement Extreme y se dio cuenta que lo que debía hacer era invertir y ahorrar hasta alcanzar una suma de 25 veces sus gastos anuales, algo que podía alcanzar en un periodo de 5 a 10 años.

¿Cómo lo hizo?

Empezó a aportar a sus cuentas de ahorro para el retiro y a los planes que son deducibles de impuestos, además le apostó a un fondo de inversión muy diversificado, compuesto con el 75% de su dinero en acciones estadounidenses, 10% en acciones internacionales, 10% en bienes raíces  y 5% en efectivo.

En tanto, él y su esposa controlaron sus gastos al máximo, dejando de comprar cosas sin relevancia y haciendo la mayoría de sus comidas en casa.

Brandon registra su experiencia en un blog y recomienda a quienes quieran seguir su camino cuestionarse sobre el tipo de vida que quieren tener fuera del trabajo y lo que verdaderamente los hace felices.

También invita a escrutinar la forma de gastar y preguntarse lo siguiente:

'¿Si abandono este gasto podría dejar mi empleo mañana?'... Brandon asegura que si la respuesta es sí, entonces ese gasto es menos importante que tu libertad financiera.

Fíjate.

Si te fijas en los textos en negritas todo el éxito, se basa en: observación y acción en consecuencia, los consumidores debemos a aprender a tener nuestra propia Estategia de Juego, los Productores Ineptos también la tienen: hacer que consumamos sin pensar en las consecuencias. 

Brandon se dió cuenta de la trampa: gastar y consumir. Debes Ahorrar y eliminar gasto superfluos que en nada te benefician, te esclavizan: "somos esclavos de lo que decimos y amos de lo que callamos", los Jefes patanes e ineptos hicieron otro tanto, para hacer reflexionar al Mr. Brandon.

El Lema del citado sitio web Early Retirement Extreme es:


 a combination of simple living, anticonsumerism, DIY ethics, self-reliance, and applied capitalism

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Early Retirement Extreme Financial Independence Paperback by Jacob Lund Fiske

miércoles, 16 de abril de 2014

Gabriela Maria Graf-Stillfried Barreto: Fotografias

Gabriela Graf Biografia.

nueva cuenta @MissVNvaEsparta. Estudiante de Ingeniería de Producción USB, Modelo Profesional Caracas.
De 24 años y 1,75 m de estatura.

Candidata Oficial al Miss Venezuela 2013 por el estado Nueva Esparta.

Twitter de Gabriela María Graf: https://twitter.com/Gabi_Graf

Gabriela María Graf-Stillfried Barreto Fotografias.


Gabriela María Graf








Gabriela Maria Graf-Stillfried Barreto VIDEOS.









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La Raw Food o Crudivegana: Salud

La comida raw o crudi-vegana.


La comida raw o crudivega es una tendencia que promueve una alimentación de productos crudos para mejorar la salud. Según esta filosofía la comida cruda es alimento vivo que conserva todos los nutrientes en cambio cuando se cocina se transforma y pierde vitaminas y sustancias necesarias para el organismo.

Los principios de la alimentación raw o crudivegana son:

-no cocinar los alimentos

-comer alimentos crudos, brotes o germinados, deshidratados a bajas temperaturas, batidos, zumos, fermentados y marinados

-en esta dieta la base de la alimentación son las frutas y verduras, algas, frutos secos, semillas

-se debe evitar la café, alcohol, tabaco

-no se consume leche ni lácteos

-no se consume carne de ningún animal

Dentro de los beneficios de la comida raw están:

-son alimentos con gran cantidad de nutrientes y energéticos

-son fáciles de digerir

-se evita la ingesta de toxinas al cuerpo

-ayuda a bajar de peso

-se fortalece el sistema inmunológico

-mejora la salud de la piel y del cabello

-se logra un PH equilibrado en la sangre

-mejora la salud general del cuerpo



Algunas personas siguen una dieta exclusivamente con Raw Food y otras en cambio la practican por algunas semanas para desintoxicar el cuerpo.

Hay restaurantes que ofrecen platos para este tipo de alimentación ya que es una tendencia creciente en todo el mundo.

Es conveniente consultar al médico antes de comenzar a seguir esta alimentación ya que si la persona esta sana no la perjudicara pero si padece alguna afección podría afectarla de alguna manera.



¿Cómo hacer una bebida isotónica casera? - Comida y Bebida.

Las bebidas con cafeína tiene diuréticos lo cual agiliza el proceso de deshidratación. Hay que evitar ingerirlas antes de la práctica deportiva. 

Las bebidas isotónicas no revisten muchas diferencias con el agua. Sin embargo, si la actividad es muy exigente y duradera , sí se nota la diferencia ya que mejoran el rendimiento y disminuyen el nivel de cansancio.


Durante el deporte, se pierde gran cantidad de electrolitos y agua y hay que reponer estas sustancias cuanto antes.

Las bebidas isotónicas están redeadas como de una aura de misterio cuando en realidad son algo muy simple como lo desvelan estas recetas fáciles de hacer en casa, tan válidas como las comerciales y sin perjudiciales comservantes. ¡SALUD!

Cómo hacer tu propio “Gatorade” casero:

  • · Un litro de agua previamente hervida
  • · Una cucharada pequeña de bicarbonato de sodio
  • · Dos cucharadas grandes de azúcar
  • · Una cucharada pequeña de sal
  • · El jugo de un limón

Otra Receta

 


En este caso hago "Gatorade de naranja" preo pueden hacer de cualquier otra fruta como el Pomelo, por ejemplo,  solo necesitan la fruta sacrle el jugo y un sobre de jugo de esa fruta  Ingredientes :


  • · 1,5 litros de agua
  • · 1 naranja
  • · un sobre de jugo de naranja
  • · sal
  • · azucar

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Raw Food MADE EASY

Going RAW

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martes, 15 de abril de 2014

Astrología Y Vida: Predicciones

La Astrología  consiste de  varios sistemas of adivination, basedos en la premisa que existe una a correlación entre la  apariencia,   posicón, y  movimiento  de los objetos celestiales y los hechos humanos. Vivimos en uno de esos objetos llamado planeta cuyas dinánicas nos afectan: terremotos, erupciones volcácinas, maremotos, etc. las interacciones de la Tierra con la Luna generan las mareas, que inspira a poetas y enamorados, los cometas están en nuestra historia, como el Cometa Halley en 1066. La convulsiones del Sol alteran las comunicaciones en la Tierra y generan la aureolas boreales.
 
Tendremos dos eclipses de Luna este mes de abril de 2014, uno el 15 de abril y otro el 29, sus efectos en lo político, económico y personal cambiarán el panorama. Abril es especialmente importante en la Historia de Venezuela= 19 de abril, 11 de abril, 14 de abril.

A LO QUE VAMOS… EFECTOS DEL ECLIPSE.



Un eclipse el 15 de abril que no ocurre desde 2003.Se trata de una sucesión de eclipses, que en este caso tienen lugar entre 2014 y 2015, en los que el satélite de la Tierra adquiere un característico color rojo.
Científicamente, este suceso de cuatro eclipses totales seguidos se denomina tétrada y es “muy poco habitual”, según han explicado los expertos, aunque apuntan que se producirá siete veces más en el siglo actual.
En cuanto al extraño color que adquiere la superficie de la Luna vista desde la Tierra, tiene explicación física: la atmósfera del planeta, que se extiende unos 80 kilómetros más allá del diámetro terrestre, actúa como una lente, desviando la luz del sol, al tiempo que filtra eficazmente sus componentes azules, dejando pasar solo luz roja que finalmente será reflejada por la Luna, dándole un resplandor cobrizo. TODO LO DEMAS SOBRE EL COLOR DE ESTA LUNA SON CUENTOS DE CAMINO. La agenda astronómica determina que, tras el eclipse de este 15 de abril, la serie continuará el 8 de octubre del 2014, el 4 de abril del 2015 y el 28 de octubre del 2015. Todos ellos son totales. Esto ocurre cuando la Luna pasa por la sombra de la Tierra y ésta la cubre completamente. Esto no sucede todos los meses, porque la órbita de la Luna está inclinada con respecto a la de la Tierra.
Y un re encendido de las protestas porque la inseguridad sigue, el desabastecimiento sigue y los males están intactos. Y  los efectos económicos y políticos de ambos eclipses.
Volviendo al tema, DICEN ( TAMPOCO ES UN DATO CIERTO Y COMPROBABLE) QUE ESTE MISMO tipo de eclipse sucedió a la hora en que muere el Señor y de allí el tono rojizo del cielo, pero el Evangelio no es claro respecto a esto y la oscuridad y la sensación de la gente a la hora de la muerte de CRISTO pudo deberse a un terremoto o tormenta intensa… 
 
ECLIPSE De LUNA EN SEMANA SANTA, como el que pasó según narran los Evangelios el Primer Viernes Santo.

y finalmente lo que les interesa:
#aries aclara tus ideas para que te comprendas tu antes de entender a otros y te ira mejor
#tauro busca equilibrio entre el tiempo dedicado a cada cosa, te vas a los extremos y te engañas
#geminis rodeate mejor, la gente con la que te reunes influye en tu vida, más de lo que crees
#cancer tienes que organizarte para poder manejar las exigencias que la vida te hace y ser feliz
#leo con actitudes poco conciliadoras unicamente multiplicas tus problemas, cede,que te conviene
#virgo atiende tu situacion economica para que pienses mejor en el resto, y obtengas lo que buscas
#libra valora lo que la vida te da y usalo eficientemente para tu progreso, aprovechando el momento
#escorpio deja que cada quien asuma las consecuencias de sus propios actos, no necesitas decir mas
#sagitario revisa tu vida a conciencia y corrige lo que creas que debe ser corregido,ahora que tienes tiempo
#capricornio cada vez que intentas ganar por encima de otro, ese otro que pierde se resiente, y eso no esta bien
#acuario en el camino se van compensando las cosas, relajate y deja que el tiempo diga la ultima palabra
#piscis sin valoracion del momento y la oportunidad el tren se va sin que tu te montes, corre eclipse
APENAS SALGA MARTE EL 19 DE MAYO DE ESTAR en Estado RETROGRADO, luego de un tiempo propicio, iniciara el planeta Mercurio su segunda retrogradación de este año del caballo. Mercurio Retrogrado inicia el 7 de junio pero de eso hablaremos luego, cuando los astros ya hayan cambiado

Venezuela: Producción y Consumo

 "La guerra es la continuación de la política por otros medios". 
                                                                                        von Clausewitz


Producción de harina de maíz precocida.

Alimentos Polar, que cubre actualmente el 45% de la demanda nacional. El 72% de esta producción estuvo ocupada por la Harina PAN clásica, la cual está regulada desde el 27 de noviembre de 2012 a un precio de  Bs. 5,93. 

Las investigaciones señalan que, más allá del acaparamiento, la producción de harina de maíz en el país no logra cubrir las 90.000 toneladas del producto que demanda mensualmente la población del país.

Ley de la Oferta Y la Demanda

Las empresas venezolanas productoras de harina de maíz cuentan con una capacidad instalada para elaborar al mes 101.500 toneladas métricas del producto, sin embargo la producción alcanza en promedio las 73.500 toneladas, generándose un déficit de 16.500 toneladas al mes.

La Industria Venezolana Maizera Proarepa, durante el primer trimestre del 2014, en relación al balance productivo de los últimos tres meses del año anterior, informó Eduardo Meléndez, coordinador general de la mencionada agroindustria ubicada en el estado Portuguesa. Señaló que se elaboraron 9 mil 205 toneladas (Tn) de este importante rubro (en contraste con el último trimestre del 2013, cuando se produjeron 5 mil 994 Tn), cumpliéndose además con el 132 % de la meta de producción planificada para los primeros 90 días del 2014.
Para 2014 esperan poner a producir a través del Plan Agroindustrial de la nación, otras dos plantas de fabricación de harina de maíz precocida asi lo aseguró Félix Osorio, Ministro del Poder Popular para la Alimentación. Osorio explicó durante su participación en el programa Toda Venezuela que transmite Venezolana de Televisión, que uno de los objetivo del Gobierno Nacional es duplicar la producción de este producto, el cual solamente se elabora en el país(Caracas, 14 de enero de 2014).

El Problema.

La Gente que no entiende de números, lee pero no entiende el  problema: ProArepa solo produce 1/10 ( 10% ) de las toneladas de harina de maíz que se consumen, según los datos, es decir para cubrir la demanda hacen falta 10 Plantas Estatales de harina de maíz precocida.

No se comprende el hecho nefasto que una Empresa Privada  cubre actualmente el 45% de la demanda nacional, ese "Market Share" es demasiado y produce en esos privados intereses, ínfulas de Dios con poder de hambrearnos si así lo desean, noten que cuando se establecen unos precios regulados ellos siempre tratan de saltarse la regulación con una "Harina mas suave", y mas costosa claro, o un arroz "parbolied" o un café con canela, etc. El market share de la Harina PAN deberia ser algo así como 11,6% y el resto cubierto por otras 9 empresas productoras sin relación con los dueños de Alimentos Polar.

Ellos dicen creer en La Ley de la Oferta y La Demanda, esto es falso, ellos solo creen en su ZONA DE CONFORT, producen hasta donde ellos necesitan y los hechos básicos de la vida les hacen el trabajo, naturalmente es dificil hacerles competencia y  luego al no haber suficiente Oferta, nos cobran lo que les dá su gana, amasando ingentes fortunas.

La manera de cambiar estos hechos es: MAS PRODUCCIÓN.

Mas Producción es mas Oferta: Hacen falta 335 torrefactoras y envasadoras de café, una por cada Municipio de país, igual sucede con las envasadoras y distibidoras de azúcar, con las fábricas de harina de maiz precocida, vistos los números bastarian con 10, una cada dos Estados. Si se hace esto se quiebra el espinazo a la especulacón, la inflación y a esta burguesia parásita que solo sabe cobrar por lo que importa.

Hace falta una Franquicia del Estado tipo Arepera Socialista, Panaderia y otros rubros ya sea con participacion accionara del Estado o como una comuna.

Hacen falta Servicio Técnico para los miles de autobuses, camiones  y carros Chinos que nos dejó el Presidente Chávez: técnicos mecánicos, técnicos electrónicos y muchos mas, solo par dar mantenimiento a estas flotas de vehículos.

El Modelo Explotador: la Nueva Colonia.

El Modelo McDonald´s no lo han vendido como lo mejor, la inversión extranjera, las franquicias son lo máximo, pero esto solo es un discurso de ventas, debajo está la repatriación de un buen porcentaje de las ganancias, que se van en escasas divisas, luego de lo que queda el propietario se queda con la "tajada del León" y de allí quedan solo para costos: materias primas, gastos varios y personal.  Igual hacen todas las demás: REPSOL, IBM, TEXACO,etc.

Este es el modelo colonial que desde el 12 de octubre de 1492 se impuso a este hermoso continente y que ha evolucionado ahora bajo la bandera del sucesor del Imperio Español: USA.



Bases legales de esta propuesta.

La Constitución de la República Bolivariana de Venezuela, en su capitulo I: Del régimen socioeconómico y la función del estado en la economía, establece en su ARTICULO 308.- El estado protegerá y promoverá la pequeña y mediana industria, las cooperativas, las cajas de ahorro así como también la empresa familiar, la microempresa y cualquier otra forma de asociación comunitaria para el trabajo, el ahorro y el consumo, bajo régimen de propiedad colectiva, con el fin de fortalecer el desarrollo económico del país, sustentándolo en la iniciativa popular. Se asegurara la capacitación, la asistencia técnica y el financiamiento oportuno.

La Ley orgánica del poder público municipal, en su Capitulo I, De la competencia del Municipio, establece en su ARTICULO 116.- Economía Social, Los Municipios crearán los mecanismos necesarios para que la comunidad organizada, asociaciones vecinales y organizaciones no gubernamentales participen activamente en los procesos económicos que estimulen la economía social, tales como cooperativas, cajas de ahorro, mutuales y otras formas asociativas de carácter económico.

La Constitución de la República Bolivariana, en su capitulo I: del régimen socioeconómico y la función del estado en la economía, establece en su ARTÍCULO 306.- El estado promoverá las condiciones para el desarrollo rural integral, con el propósito de generar empleo y garantizar a la comunidad campesina un nivel adecuado de de bienestar, así como su incorporación al desarrollo nacional. Igualmente fomentará la activad agrícola y el uso óptimo de la tierra mediante la dotación de las obras de infraestructura, insumos, créditos, servicios de capacitación y asistencia técnica.

Según la asociación cafetalera Venezolana, en su ARTÍCULO 57.-Cuando sea necesario y con el objetivo de promover la compra de la producción nacional del grano, el Poder Ejecutivo podrá implementar mecanismos de apoyo a los productores, en materia de precios, para la venta del grano a los industriales nacionales.

La Ley No, 2762 "Ley sobre el Régimen de relaciones entre Productores, Beneficiadores y Exportadores de Café", declara de interés público lo relativo a la producción, elaboración, mercadeo, calidad y prestigio del café. En ese sentido, tiene atribuciones legales muy similares a las que posee Laica y CONARROZ. Además, de las que pretenden establecer para otras Corporaciones como la Avícola, Frijolera y Fruta de Palma.

Mas Producción pero también mas Orden, mas Administración.

  La Contraloría General de la República ha detectado 4.231 obras inconclusas, esas que la valla dice: "Aquí se construye" y esto es un monto global de 2.200.000.000 BsF.

En Venezuela el Estado hace tiempo debería producir alguna Cola Negra, para substituir exportaciones de capital vía transnacionales como COCA-COLA.

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Taiichi Ohno El Sistema De Producción Toyota


 


lunes, 14 de abril de 2014

Recetas Alimentación Vegetariana: Salud Perfecta.

"Llegará un tiempo en que los seres humanos se contentaran con una alimentación vegetal y se considerará la matanza de un animal como un crimen, igual que el asesinato de un ser humano. Llegará un día en el que los hombres como yo, veran el asesinato de un animal como ahora ven el de un hombre. Verdaderamente el hombre es el rey de las bestias, pues su brutalidad sobrepasa la de aquellas. Vivimos por la muerte de otros. Todos somos cementerios." Leonardo Da Vinci (1452- 1519).

"Siento que el progreso espiritual nos demanda el que dejemos de matar y comer a nuestros hermanos, criaturas de Dios y solo para satisfacer nuestros pervertidos y sensuales apetitos. La supremacía del hombre sobre el animal debería de demostrarse no solo avergonzándonos de la barbara costumbre de matarlos y devorarlos sino cuidándolos, protegiéndolos y amándolos. No comer carne constituye sin la menor duda una gran ayuda para la evolución y paz de nuestro espíritu." Ghandi.


“Mientras seamos las tumbas vivientes de bestias asesinadas, ¿cómo podemos esperar condiciones ideales sobre esta tierra?”. “El domingo oramos pidiendo que la luz ilumine nuestro camino. Estamos cansados de guerras, no queremos más combates, pero sin embargo, nos atiborramos de cuerpos muertos”. George Bernard Shaw


Vegetariana es aquella persona que no ingiere carne de tipo alguno. Existen varios tipos de vegetarianos: los ovollactovegetarianos, que incluyen huevos y lácteos en su dieta, los lactovegetarianos, que incluyen solo lácteos y los veganos o vegetarianos estrictos.

Existe una relación positiva entre este tipo de alimentación vegetariana y la disminución del riesgo de padecer enfermedades crónicas y degenerativas, incluyendo obesidad, enfermedades cardiovasculares, hipetensión, diábetes mellitus y algunos tipos de cáncer, una dieta vegetariana siempre debe estar supervisada por un experto en nutrición.

Debido a la ausencia de carnes en este tipo de alimentación, hay nutrientes cuyo consumo debe ser vigilado muy de cerca para evitar deficiencias. Entre ellos tenemos:
Calcio
Hierro
Zinc
Vitamina B12
Proteinas

Ser vegetariano puede ser saludable y beneficioso, pero se requiere asesoria de un especialista para obtener los máximos beneficios de este tipo de régimen alimentario, y no producir por desconocimiento deficiencias nutricionales que generen importantes problemas de salud.




Nine Easy Veggie Recipes.

Exquisitas recetas vegetarianas a base de coliflor.

http://www.ivillage.ca/food/cauliflower-recipes

http://www.loveandlemons.com/2014/02/02/vegan-cauliflower-mac-and-cheese/

http://veganyackattack.com/2014/01/28/cauliflower-fried-rice

http://www.olivesfordinner.com/2013/07/beer-battered-cauliflower.html

http://cookieandkate.com/2014/curried-coconut-quinoa-greens-roasted-cauliflower/

http://www.brooklynsupper.net/2014/01/roasted-cauliflower-steaks-with-meyer-lemon-relish/

http://www.bloggingoverthyme.com/2014/01/06/curried-cream-cauliflower-and-apple-soup/

http://www.mydarlinglemonthyme.com/2013/08/roasted-cauliflower-chickpea-quinoa.html

http://theshiksa.com/2013/09/25/curry-pickled-cauliflower/

http://www.olivesfordinner.com/2013/07/beer-battered-cauliflower.html

Recetas: Dulce de Lechosa


Ingredientes:


3kg de lechosa muy verde.
12 tazas de agua para preparar la Lechosa.
1/2 cucharada de bicarbonato de Sodio
15 tazas de agua para preparar el almíbar
1 1/2 Kg. de Papelón o azúcar morena.
1/2 Kilogramos de azúcar
20 Clavos de Olor
1 Rama de Canela entera

Preparación:


Pele la Lechosa ( también conocida como Papaya, Carica papaya ) y quítele las semillas. Corte en tajadas muy delgadas de 1 ó  2 cm de espesor y aproximadamente 10 o 12 centímetros de largo. Colóquela en una olla grande de acero inoxidable y añada las 12 tazas de agua (el agua debe cubiri totalmente las tiras de papaya). Agregue el bicarbonato de Sodio y cocine con el fuego muy fuerte con la olla tapada) por un tiempo de 5 min. Deseche el agua y lave muy bien las tiras de papaya con agua fria. Reserve aparte. En otra olla grande, descargue la 15 tazas de agua con el papelón y el azúcar, cocínelos durante aproximadamente 15 min o hasta obtener la consistencia del almíbar. Utilizando un tamiz, cuele este líquido y vuelve a colocar en la olla, agregando las tajadas de papaya previamente reservadas, añada los Clavos de Olor y la Canela entera. Deje hervir y cocine destapado por un tiempo de 2 horas, hasta que el almíbar adquiera una consistencia algo gruesa y las tiras de lechosa estén brillantes y transparentes. Retire del fuego. Quite los Clavos de Olor y la Canela entera. Deje reposar y posteriormente guarde en el refrigerador.


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