jueves, 17 de abril de 2014

¿Cómo retirarse a los 32 años?

El Secreto de su Éxito: ¿Cómo retirarse a los 32 años?

Ciudad de México.- Un desarrollador de software de Estados Unidos, llamado Brandon, planea retirarse este año a la edad de 32 años. Contrario a lo que se puede suponer, no es millonario y lo que tiene es gracias a su trabajo, pero entonces ¿cómo le hará para no tener que volver a trabajar?

Su envidiable hábito de ahorro e inversiones le permitirán subsistir de manera modesta, al menos lo suficiente para no requerir un empleo de tiempo completo de manera definida, y los recursos le permitirán continuar con lo que más disfruta: viajar.

Trabajar de 9am a 5pm será más una opción que una necesidad, — asegura Brandon — gracias a cómo he cuidado mis gastos y a que invierto tanto como puedo de mis ingresos.

Así, asevera que invierte cerca del 70% de su dinero en su plan de retiro, que incluye cuentas deducibles de impuestos.

Suena disparatado que alguien pueda retirarse a tan temprana edad, cuando en México observamos que la mayoría de los adultos mayores no tienen un retiro digno.

Sin embargo, Brandon explica que su pofesión como desarrollador de software le permitió alcanzar un sueldo de cinco dígitos pero decidió llevar una vida modesta, sin una casa lujosa y sin pagar mensualidades por un auto nuevo o televisión de paga. En cambio, decidió ahorrar e invertir lo más que podía.

Lo que lo motivó fue el desencantó que vivió en su trabajo fijo de tiempo completo, donde se hartó de las jornadas laborales, los jefes incompetentes y las juntas.

Así  que decidió empezar a ahorrar para abandonar ese estilo de vida lo antes posible y se apoyó en las estrategias del sitio Early Retirement Extreme y se dio cuenta que lo que debía hacer era invertir y ahorrar hasta alcanzar una suma de 25 veces sus gastos anuales, algo que podía alcanzar en un periodo de 5 a 10 años.

¿Cómo lo hizo?

Empezó a aportar a sus cuentas de ahorro para el retiro y a los planes que son deducibles de impuestos, además le apostó a un fondo de inversión muy diversificado, compuesto con el 75% de su dinero en acciones estadounidenses, 10% en acciones internacionales, 10% en bienes raíces  y 5% en efectivo.

En tanto, él y su esposa controlaron sus gastos al máximo, dejando de comprar cosas sin relevancia y haciendo la mayoría de sus comidas en casa.

Brandon registra su experiencia en un blog y recomienda a quienes quieran seguir su camino cuestionarse sobre el tipo de vida que quieren tener fuera del trabajo y lo que verdaderamente los hace felices.

También invita a escrutinar la forma de gastar y preguntarse lo siguiente:

'¿Si abandono este gasto podría dejar mi empleo mañana?'... Brandon asegura que si la respuesta es sí, entonces ese gasto es menos importante que tu libertad financiera.

Fíjate.

Si te fijas en los textos en negritas todo el éxito, se basa en: observación y acción en consecuencia, los consumidores debemos a aprender a tener nuestra propia Estategia de Juego, los Productores Ineptos también la tienen: hacer que consumamos sin pensar en las consecuencias. 

Brandon se dió cuenta de la trampa: gastar y consumir. Debes Ahorrar y eliminar gasto superfluos que en nada te benefician, te esclavizan: "somos esclavos de lo que decimos y amos de lo que callamos", los Jefes patanes e ineptos hicieron otro tanto, para hacer reflexionar al Mr. Brandon.

El Lema del citado sitio web Early Retirement Extreme es:


 a combination of simple living, anticonsumerism, DIY ethics, self-reliance, and applied capitalism

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Early Retirement Extreme Financial Independence Paperback by Jacob Lund Fiske

miércoles, 16 de abril de 2014

Gabriela Maria Graf-Stillfried Barreto: Fotografias

Gabriela Graf Biografia.

nueva cuenta @MissVNvaEsparta. Estudiante de Ingeniería de Producción en la USB, Modelo Profesional Caracas.
De 24 años y 1,75 m de estatura.

Candidata Oficial al Miss Venezuela 2013 por el estado Nueva Esparta.

Twitter de Gabriela María Graf: https://twitter.com/Gabi_Graf

Gabriela María Graf-Stillfried Barreto Fotografias.


Gabriela María Graf








Gabriela Maria Graf-Stillfried Barreto VIDEOS.









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La Raw Food o Crudivegana: Salud

La comida Raw Food o crudi-vegana.


La comida raw o crudivega es una tendencia que promueve una alimentación de productos crudos para mejorar la salud. Según esta filosofía la comida cruda es alimento vivo que conserva todos los nutrientes en cambio cuando se cocina se transforma y pierde vitaminas y sustancias necesarias para el organismo.

Los principios de la alimentación raw o crudivegana son:

-no cocinar los alimentos

-comer alimentos crudos, brotes o germinados, deshidratados a bajas temperaturas, batidos, zumos, fermentados y marinados

-en esta dieta la base de la alimentación son las frutas y verduras, algas, frutos secos, semillas

-se debe evitar la café, alcohol, tabaco

-no se consume leche ni lácteos

-no se consume carne de ningún animal

Dentro de los beneficios de la comida raw están:

-son alimentos con gran cantidad de nutrientes y energéticos

-son fáciles de digerir

-se evita la ingesta de toxinas al cuerpo

-ayuda a bajar de peso

-se fortalece el sistema inmunológico

-mejora la salud de la piel y del cabello

-se logra un PH equilibrado en la sangre

-mejora la salud general del cuerpo



Algunas personas siguen una dieta exclusivamente con Raw Food y otras en cambio la practican por algunas semanas para desintoxicar el cuerpo.

Hay restaurantes que ofrecen platos para este tipo de alimentación ya que es una tendencia creciente en todo el mundo.

Es conveniente consultar al médico antes de comenzar a seguir esta alimentación ya que si la persona esta sana no la perjudicara pero si padece alguna afección podría afectarla de alguna manera.



¿Cómo hacer una bebida isotónica casera? - Comida y Bebida.

Las bebidas con cafeína tiene diuréticos lo cual agiliza el proceso de deshidratación. Hay que evitar ingerirlas antes de la práctica deportiva. 

Las bebidas isotónicas no revisten muchas diferencias con el agua. Sin embargo, si la actividad es muy exigente y duradera , sí se nota la diferencia ya que mejoran el rendimiento y disminuyen el nivel de cansancio.


Durante el deporte, se pierde gran cantidad de electrolitos y agua y hay que reponer estas sustancias cuanto antes.

Las bebidas isotónicas están redeadas como de una aura de misterio cuando en realidad son algo muy simple como lo desvelan estas recetas fáciles de hacer en casa, tan válidas como las comerciales y sin perjudiciales comservantes. ¡SALUD!

Cómo hacer tu propio “Gatorade” casero:

  • · Un litro de agua previamente hervida
  • · Una cucharada pequeña de bicarbonato de sodio
  • · Dos cucharadas grandes de azúcar
  • · Una cucharada pequeña de sal
  • · El jugo de un limón

Otra Receta

 


En este caso hago "Gatorade de naranja" preo pueden hacer de cualquier otra fruta como el Pomelo, por ejemplo,  solo necesitan la fruta sacrle el jugo y un sobre de jugo de esa fruta  Ingredientes :


  • · 1,5 litros de agua
  • · 1 naranja
  • · un sobre de jugo de naranja
  • · sal
  • · azucar

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Raw Food MADE EASY

Going RAW

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