lunes, 29 de diciembre de 2014

Seis Ataques a la Seguridad de 2014

Empresas y famosos de Hollywood fueron blanco de hackers. Los 6 ataques de seguridad más famosos de 2014

 

Panda Security presentó un resumen de los ataques más sonados y hace un recordatorio a los internautas: refuerza la seguridad de tus claves de acceso y evita usar las mismas en todos los soportes.

1.- eBay y PayPal, los primeros afectados. En mayo, eBay sorprendía pidiendo a los usuarios de PayPal, la página web de pagos online de su propiedad, que cambiaran sus contraseñas de acceso.

Parece que la compañía había confirmado que los ciberdelincuentes habían accedido, un par de meses antes, a las cuentas de algunos empleados.

Esto les habría dado acceso a la red interna de la empresa y, desde allí, a la base de datos con nombres de usuarios, teléfonos, direcciones de correo electrónico y contraseñas.

Sí aseguraron que ni los datos bancarios ni las tarjetas de crédito de sus clientes se habían visto comprometidos.


Jennifer Lawrence

2.-
Imágenes de Hollywood en la red. En septiembre se produjo el ataque del que más se ha hablado durante este 2014: el CelebGate.

La filtración de imágenes íntimas de la ganadora del Oscar en 2013, Jennifer Lawrence, así como de otras modelos y actrices a través del foro /b/ de 4Chan, dio mucho de qué hablar.

Apple aseguró que las cuentas de estas celebrities “fueron comprometidas por un ataque muy específico sobre los nombres de usuario, contraseñas y preguntas de seguridad”. Una práctica “que se ha vuelto muy común en Internet”.

De esta manera, Apple negó que el hackeo a estas cuentas se produjera por una vulnerabilidad en servicios como iCloud o Find my iPhone.


3.- Robo de 5 millones de contraseñas de Gmail. Un foro de ciberseguridad ruso publicó el mes de septiembre un archivo con más de 5 millones de cuentas de Gmail.

Según varios expertos, más de 60% de las combinaciones de usuarios y contraseñas eran válidos. Sin embargo, Google afirmó que esta información estaba “desactualizada”, es decir, que estas cuentas o no existían o sus usuarios no accedían a ellas. Al igual que Apple, aseguró no tener evidencia de que sus sistemas fueran comprometidos.

4.- Viator y los datos bancarios de sus usuarios. También en septiembre, Viator sufrió un ataque de seguridad mediante el que los ciberdelincuentes consiguieron acceder a datos bancarios de sus usuarios. Según aseguró la compañía, el ataque se produjo entre el 2 y 3 de septiembre.

Parece ser que Viator fue consciente del hackeo debido a las quejas de sus clientes sobre cargos no autorizados en las tarjetas utilizadas en su servicio.

Como siempre y, para evitar en lo posible el robo de más datos, Viator les pidió que cambiaran su contraseña de acceso a la cuenta y que prestasen atención a los movimientos de las tarjetas de crédito.

5.- 200.000 fotografías de Snapchat. Tras las modelos y actrices de Hollywood, en octubre fueron las personas registradas en Snapchat los que vieron comprometida la seguridad de sus archivos.

Snapchat es una aplicación móvil con la que se pueden enviar fotos y mensajes que se eliminan entre uno y diez segundos después de haberlos leído.

Aunque Snapchat no guarda las imágenes de sus usuarios, otra aplicación, Snapsave, disponible para Android e iOS, sí lo hace, lo que permitió el robo de 200.000 fotografías.

6.-
Ataque a Dropbox. Un usuario de la web Pastebin, punto de encuentro para hackers y especialistas en seguridad informática, aseguró disponer de las contraseñas de 7 millones de usuarios de Dropbox y, para demostrarlo, compartió una parte de ellos.

A través de su blog oficial, Dropbox no tardó en anunciar que sus servicios no fueron hackeados, sino que esos datos fueron robados de otros servicios y serían los mismos que se utilizan para acceder a su plataforma.

¿Las recomendaciones de Dropbox? No utilizar la misma contraseña para todos los servicios y activar la verificación en dos pasos. 


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Magnesio y Salud

ESTE MINERAL CONTENIDO EN ALGUNOS ALIMENTOS ES PRIMORDIAL PARA EL FUNCIONAMIENTO DE NUESTRO METABOLISMO, CEREBRO Y MÚSCULOS.
 
El Magnesio es de suma importancia en el proceso biológico, ya que es primordial para el crecimiento. Participa en la formación de los huesos, proteínas y ácidos grasos. Transforma los alimentos en energía e interviene en la transmisión del influjo eléctrico a través de los nervios y músculos. También es esencial para formar nuevas células.  
 
El Magnesio se encuentra en los huesos, los dientes pero también en los músculos, las células y el hígado. Sus funciones principales en el organismo son regular el ritmo cardíaco, el funcionamiento de los músculos y la transmisión del influjo nervioso.

Diábetes, Hígado y metabolismo de las Grasas.


Suplementos de Magnesio son recomendados en casos de Diábetes junto con dosis de Vitamina del Complejo B ( Inositol Para el metabolismo de los lípidos). El Inositol reduce los niveles de colesterol, ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias y es importante para el metabolismo de las grasas, el colesterol malo y lo más importante: ayuda a remover las grasas del hígado.

Déficit en magnesio



Un déficit en Magnesio puede provocar fatiga, irritabilidad, calambres en las piernas, episodios de debilidad y tensión muscular, dolores del pie y temblores.

Pero la mayoría de las veces un déficit en Magnesio puede pasar inadvertida. Conocer los alimentos ricos en Magnesio permite evitar un déficit.

Alimentos ricos en Magnesio


Contenido de Magnesio (en miligramos) por cada 100 gramos de un alimento:
1. Beaufort ( queso alpino familia del queso Gruyère): 1 040 mg
2. Meloukhia ( Espinaca egipcia )  en polvo: 609 mg
3. Sal marina gris no yodada ni fluorada: 503 mg
4. Sardina en aceite de oliva en conserva: 467 mg
5. Flor de sal no yodada ni fluorada: 424 mg
6. Chocolate azucarado en polvo soluble: 376 mg
7. Semillas de Comino: 366 mg
8. Nueces de Brasil: 366 mg
9. Semillas de girasol: 364 mg
10. Café en polvo: 356 mg
11. Semillas de cilantro: 330 mg
12. Semillas de sésamo: 324 mg
13. Caracol cocido: 310 mg
14. Germen de trigo: 256 mg
15. Curry en polvo: 254 mg
16. Caracol crudo: 250 mg
17. Nueces de anacardos tostados y salados: 247 mg
18. Condimentos 233 mg
19. Almendras (con cáscara): 232 mg
20. Piñones de pino: 227 mg

Beneficios del  CLORURO DE MAGNESIO ( MgCl₂ )

El Cloruro de Magnesio( fórmula MgCl₂ compuesto mineral iónico a base de Cloro, cargado negativamente, y Magnesio, cargado positivamente)  produce equilibrio mineral, como en la artrosis por descalcificación, reanima los órganos en sus funciones, como a los riñones para que eliminen el ácido úrico.
Regula la actividad neuromuscular y participa en la transmisión de los impulsos nerviosos.
Es un gran energizante psicofísico y equilibra el mecanismo de contracción y relajación muscular, previniendo la fatiga o cansancio muscular, evitando calambres y fortaleciendo los músculos, lo que es imprescindible en cualquier deportista.
Es necesario para el correcto funcionamiento del corazón pues desempeña un importante papel en el proceso de múltiples procesos biológicos.
Mejorando la nutrición y la obtención de energía, combate la depresión, los mareos y es un poderoso agente
antiestrés.
Cumple una función primordial en la regulación de la temperatura del cuerpo.
Benéfico para evitar niveles altos de colesterol.
Regulador intestinal.
-Juega un rol importante en la formación de los huesos.
-También en la metabolización de carbohidratos y proteínas.
-Es útil en problemas de irritabilidad neuromuscular como tétanos, epilepsia, etc.
-Previene y cura la próstata y hemorroides.
-Previene la gripe.
-Alarga la juventud.
-Evita la obesidad.
-Es preventivo del cáncer.
-Evita la arteriosclerosis.
-Es un excelente laxante.
-Modera los trastornos digestivos.
-Reduce la bronquitis.
-Evita los sabañones.
-Actúa como desodorante.
-Ayuda a disminuir lípidos (grasas) en la sangre y la arteriosclerosis purificando la sangre y vitalizando el cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.
-Después de los 40 años, el organismo humano comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentación, provocando vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de Magnesio debe ser tomado de acuerdo a la edad


MODO DE PREPARACIÒN


Hervir 1 litro de agua. Luego introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio (se consigue en farmacias), en una botella o recipiente de vidrio (no en plástico). Agregarle el agua hervida fría para disolverlo, luego mezclar y tapar. De esta manera se obtiene una preparación pura que se mantiene inalterable. No es necesario guardarlo en la heladera. Dosis recomendada: el equivalente a un pocillo de café, de acuerdo a la edad y la necesidad.

ESPECIAS: COMBINA SABOR Y VIRTUDES


NO DUDES EN AÑADIRLAS A TUS COMIDAS Diarias.

Las especias como el Comino, Cilantro, Jengibre, Curry ( Canela, Cúrcuma y Jengibre) y Pimienta son fuentes de Magnesio. De hecho, aportan alrededor de 230 miligramos por 100 gramos consumidos. Obviamente, no se añade tanta cantidad por comida. Sin embargo, no dudes en colocarlas en cada ocasión que se te presente. El Magnesio juega un rol vital en la prevención de enfermedades cardíacas, coronarias y trombosis. Además, tiene una actividad antiinflamatoria e interviene en el metabolismo de los glúcidos y del Calcio.

Alimentos que elevan el contenido de colesterol en la sangre: 


Grasas animales saturadas, proteínas animales, carne roja, blanca, rosada o negra, pollo, pescado, productos lácteos y huevos. Está demostrado científicamente que el consumo de café eleva el nivel de colesterol, las personas que eliminan el café les baja el colesterol significativamente.


Alimentos que bajan los niveles de colesterol: 


Vegetales altos en fibras, aceites vegetales prensados al frío, proteínas vegetales, almidones, flores, frutas, hojas, tallos, raíces y semillas, que te pueden ayudar a perder peso, sentirte increíble, reducir el colesterol, bajar la presión sanguínea, eliminar la necesidad de tomar medicamentos y evitar una operación costosa e innecesaria.







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Pechugas Rellenas de Manzana con Salsa de Curry


Tiempo de Preparación 25 min.

Ingredientes para 4 personas

8 filetes de pechuga de pollo.
3 manzanas
el zumo de 1/2 limón
2 cucharadas soperas de aceite.
1 cebolla mediana (100gr.)
30gr. de coco rallado.
1 cucharada de Curry.
1 vaso de leche.
2 redajas de Piña.
2 cucharadas de concentrado de tomate.
sal

Elaboración.


Pela las manzanas, córtalas en gajos, rocíalos con el zumo de limón. Enrrolla los filetes de pollo dejando en el centro  los gajos de manzanay cierralos con un palillo. En una cacerola, decanta el aceite para calentar y rehoga en él la cebollapelada y picada durante 5 min. Cuando este lista, incorporalos rollitos de pollo hasta que estén dorados por todos los lados. Sácalos y resérvalos. Añada el coco rallado, la leche, el curry, y el concentrado de tomate. 

Remueve para obtener una sdalsa homogénea. Agrega de nuevo los rollitos de pollo y tapa la cazuela para que se cuezca durante 20 min. Cuando falten 10 min. añade las rodajas de piña en trocitos, y solo falta esperar y servir.



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