Apreciado Lector en este blog hallarás las claves para alcanzar la Independencia Financiera. ¡ No mas Jefes Palurdos ! Resolvamos juntos el problema del empleo en forma creativa. Ingeniería, Filosofía y explotación. Tendencias del Mundo Globalizado. Nuevas e ingeniosas formas de auto-empleo. Librería Virtual.
Catalina Otálvaro es una modelo colombiana nacida el 1988 en Cali y residente en Medellín. Pesa 48 kilos y mide 1,68 de estatura. Es una de las mujeres más
bellas de Sudamérica y eso es algo que está explotando apareciendo en
la portada de revistas tan importantes como FHM y SoHo. Es estudiante de
Derecho pero tiene muy claro que se puede ganar la vida gracias a su
espectacular figura.
Catalina vive sola con dos ratones tipo hámster raza jerbo. Se llaman Mono y Pulga y viven en el balcón.
Antes de empezar a organizar el apartamento, escribe en su
BlackBerry: “Al que madruga Dios le ayuda. Espero que así sea porque
hoy necesito mucha ayuda a trabajar juiciosita”, y lo pone en su
Twitter (@kataotalvaro).
Cumpleaños: Diciember 15, 1991
Contrataciones mgmt@zozyal.co
catalinaotalvaro.me
Características de Catalina Otávaro.
CatalinaOtálvaro es caleña de
nacimiento y paisa por adopción, nacida en 1988. Pesa 48 kilos y mide
1,68 de estatura. Tiene la piel trigueña y los ojos gris verdoso.
Twitter de Catalina: https://twitter.com/kataotalvaro
En su Twitter se puede leer:
"La burla es el instrumento de uso cotidiano de los ignorantes para sentirse cultos."
Twitter de Maria Catalina: https://twitter.com/catalinarobayo
Biografía : María Catalina Robayo Vargas.
María Catalina Robayo Vargas (Santiago de Cali, Valle del Cauca, 12 de mayo de 1989), es una modelo colombiana, ganadora del Concurso Nacional de Belleza de Colombia, Señorita Colombia 2010-2011;
durante la ceremonia de elección y coronación logró los puntajes más
altos de la noche, además también ganó uno de los concursos propuestos
en las actividades preliminares del concurso. María Catalina Robayo Vargas, de 25 años
y 1,75 m de estatura, representó a su país en el certamen de Miss Universo 2011 logrando clasificar entre las 16 semifinalistas.
Es estudiante de Derecho de la Pontifica Universidad Javeriana en Cali. Sus medidas son 87-63-96, mide 1,75 m. de estatura, ojos café oscuro, cabello café oscuro y piel morena. Tiene habilidades para expresarse verbalmente y para el baile. Práctica el fútbol, siendo además hincha del América de Cali.
Se graduó del colegio Sagrado Corazón de Jesús - Hermanas Bethlemitas de Palmira.
Sus Medidas:
Sus medidas son 87-63-96 y mide 5,7 pies (1,75 metros) de estatura. Cuenta con 25 años.
El organismo humano siempre está en contacto con toxinas, ya seaque proceden del exterior o las produzca el mismo como consecuencia de los procesos metabólicos. Para contrarestar los efectos de los años y una alimentación poco sana se recomiendan los siguientes ocho alimentos depurativos.
Perejil, muy nutritivo.
Esta hierba posee acción diurética, digestiva y protectora de los vasos sanguíneos. El Perejil (parsley) es uno de los vegetales con mas hierro y vitaminas. El Perejil no debe faltar en Dieta Anti-inflamatoria alguna, ademas de sus principios activos: flavonoides, aceites esenciales y vitamina C, le confieren una marcada acción diurética.
Avena.
La avena es uno de los cereales más completos. Por sus cualidades
energéticas y nutritivas ha sido la base de la alimentación
de pueblos y civilizaciones como la escocesa, irlandesa y algunos
pueblos de las montañas Asiáticas.
La avena: es rica en proteínas de alto valor biológico, hidratos
de carbono, grasas y un gran número de vitaminas, minerales y oligoelementos.
En el siguiente Video María Laura García nos explica los beneficios para tu salud de la avena.
Berro (Naturtium officinale).
Es de importancia en toda dieta diuretica,se lo utiliza para tratar problemas renales y hepaticos y previene infecciones. Es rico en antioxidantes. El berro es un vegatal rico en vitaminas C,A,B1,B2,B6 y E, betacarotenos, Calcio, Hierro. Unos 100 gramos de berros tienen el doble de vitamina C que la naranja.
Arroz integral ( Oryza sativa ).
El arroz integral es rico en vitaminas, minerales y oligoelementos que se pierden con el descascarillado. Gluten 7%, Almidón, calcio, hierro. fósforo, potasio, sodio, magnesio, zinc, selenio, vitamina E (solo el arroz integral), vitamina B1, vitamina B2, B6 (tiamina).
No contiene gluten, por lo que su proteina no causa ningun tipo de alergia,
atención celíacos. Eficaz contra el estreñimiento gracias a su contenido
en fibra, pues ayuda a regular nuestro tránsito intestinal.
Cebolla (Allium cepa).
La cebolla estimula el apetito y regulariza las funciones del estómago, es diurética. Contiene vitaminas y sales minerales, azufre, fósforo, hierro, calcio, sodio, potasio y flavoniodes.
Apio España ( Apium graveolens L. , Célery ).
Un vegetal rico en vitaminas y minerales
es el apio. El apio conserva prácticamente todo su valor nutritivo,
incluso luego de su cocción. Ya sea que lo consumas como parte de un
plato cocido bajo en grasas o crudo, es un aditivo nutritivo para tu
dieta. Para asegurarte de obtener todo el beneficio del apio, consume el
líquido de su cocción además del apio en sí, para no desaprovechar las
vitaminas solubles en agua.
Piña.
Es una fruta ligera y gracia a su elevado contenido de minerales es muy depurativa y especialmente diurética.Tiene Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina B6. Vitamina B9 (ácido fólico), Vitamina E (poco). Entre los minerales que contiene la piña tenemos: Potasio, Magnesio, Manganeso, Yodo , Cobre. Una de sus principales cualidades es que también es muy digestiva, gracias a la bromelina, enzima que ayuda a descomponer las proteinas, es decir, síntesis de proteinas, acción que se realiza por el hígado.
Calabacín.
El Calabacín no se sabe si es originario de Asia Meridional o de América Central. Lo que si que consta en los escritos, es ya lo consumían los egipcios,
los griegos los romanos y que fueron los árabes los que lo introdujeron en los países del Mediterráneo, durante la Edad Media. En los países del norte de Europa, no llegó hasta después de la II Guerra Mundial.
Los principales productores de Calabacín, son España, Marruecos y Francia. Lo consumen todos los países del Mediterráneo, Holanda. Norte América y Holanda.
Pertenece a la familia de las Cucurbitáceas, como también lo son el melón y la sandía, a la variedad Pepo. Necesita de regiones cálidas para poder crecer. Su mejor época es en verano, aunque se consumen durante todo el año. En América Latina se les conoce como zapallitos y hacen recetas tradicionales exquisitas.
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Que Londres sea una ciudad cara no es una novedad para nadie pero que se puede ahorrar si tenemos imaginación y nos informamos muy bien de a dónde ir y cuándo ir si que sorprende a mucha gente. Ya os hablé de cómo comer barato en Londres, ir a gimnasios sin gastarte una fortuna y conseguir clases de inglés por una libra o menos. Hoy toca hablar del Wi-Fi Free en Londres, presente en casi toda la ciudad siempre que hagamos un uso moderado.
Para los primeros días de nuestra nueva vida en Londres o simplemente porque estamos de turismo, nos puede venir muy bien esta conexión a internet gratuita. Aunque desde principios de este año hay una mala noticia para los que utilizábamos el Wi-Fi gratis en Londres. Desde el 1 de enero ya no hay Wi-Fi gratis en el metro de Londres y hay que pagar 2 libras a la empresa Virgin. Si vas a hacer un uso continuado puedes contratar bonos de 5 libras por cada semana.
A parte de esta mala noticia, en gran parte de Londres se puede conseguir todavía Wi-Fi gratis, las conexiones más comunes que puedes coger por todo Londres son las siguientes:
The Cloud. Con esta señal podrás conectarte a internet gratis en gran parte de Reino Unido. Si quieres usarlo ilimitadamente tendrás que contratar BskyB.
BT-Openzone. Si tienes internet en casa con esta empresa podrás tener WiFi en todo Reino Unido. Sin duda el Wifi de más alta calidad que podemos encontrar en la ciudad.
Ahora bien, si de verdad necesitas internet sea como sea y no coges ninguna de estas señales o no tienes internet contratado con BT-Openzone, lo mejor es ir hasta la señal. Para hacernos la tarea más fácil los chicos de Londonist hicieron un mapa con los sitios donde puedes conseguir Wi-Fi gratis en Londres. En el mapa puedes encontrar desde bibliotecas hasta restaurantes o pubs donde podrás conectarte a internet Wi-Fi a cero euros.
Los Top 5 lugares con WiFi gratis en Londres.
El trabajo freelancees un sector muy
importante del frenético mercado laboral londinense. Miles y miles de
trabajadores se mueven a diario por la ciudad, con el portátil o la tableta cuestas, sin una oficina fija en la que plantar el retrato de los niños.
Pero tanto ellos como yo disponemos de una red de cientos de oficinas dispersas por toda la ciudad, son lo que se conoce como “co-working spaces“, espacios de trabajo compartidos que ofrecen unas instalaciones mínimas donde poder trabajar,es decir, donde haya WiFi y a poder ser gratuito.
A continuación os dejo una lista con los 5 mejores lugares donde encontrar conexión WiFi gratis para trabajar un rato:
Royal Festival Hall. La madre de todos los espacios de trabajo de la ciudad. Puedes ir sólo, a tu aire, o a trabajar en equipo
o incluso montar pequeñas reuniones. Tiene varios rincones dispersos en
varias plantas, algunos con incomparables vistas al Támesis. Por la
mañana puede estar muy concurrido, sobre todo los sitios con acceso a
enchufe donde conectar el portáil, que no son muchos. Además ofrece la
posibilidad de hacerte miembro por 45 libras al año, lo que te da acceso
a la sala de la sexta planta, entre otras ventajas.
British Film Institute. El BFI, también en el Southbank y a escasos metros del Royal Festival Hall, dispone de una pequeña biblioteca
que hará las delicias de cualquier cinéfilo y que cuenta con unos
coquetos escritorios en los que poder sentarse a trabajar, ya sea con tu
propio portátil o con alguno de los ordenadores con los que allí
cuenta. Hay que registrarse al entrar y te asignan una taquilla en la
que dejar tus cosas. Silencio académico, WiFi fiable y toda una
colección de libros sobre cine a tu alrededor. Además cuentan con otra
sala con televisores y de libre acceso en la que se puede consultar toda
su librería audiovisual.
British Library. Un
templo para trabajar tranquilo y en silencio. La mejor opción para el
estudiante. Buen WiFi y algunos puestos que son auténticos tronos para
el internauta, aunque los sillones con enchufes se ocupan bien temprano.
Al igual que en el BFI, no es el lugar adecuado para el co-working, sino para trabajar de forma independiente.
Campus de Google. Este nido de startups
y emprendedores tecnológicos-alternativos cuenta con la experiencia de
los gurús del gigante de Internet y está ubicado al este de Londres,
entre Old Street y Shoreditch, el Silicon Valley británico. Mediante un
simple registro en su web podemos acceder gratis a la original cafetería
de su sótano y disfrutar de un WiFi ultrarápido rodeados de hipsters con la barba metida en el Mac.
Pret a Manger, Starbucks,… No son espacios de
trabajo propiamente dichos, pero la mayoría de cadenas de cafeterías de
la ciudad dispone actualmente de WiFi gratis. Bueno, no son
completamente gratis ya que algo hay que consumir, pero por el precio de
un simple café o té (entre 1,50 y 2 libras), tenemos Internet e incluso
enchufes en ciertos lugares. Podríamos incluir también Caffe Nero,
Costa Coffee, EAT, McDonalds o incluso los pubs de Fullers, O’Neills o
Whetherspoons, pero en los Pret a Manger o Starbucks hay más
posibilidades de encontrar enchufes. Es recomendable evitar la caótica
hora de la comida o los lugares más cercanos a las grandes atracciones
turísticas. También hay muchas cafeterías independientes
tranquilas y con conexión a Internet, pero ahí te sentirás más culpable
tras 3 horas ocupando una mesa con un cortado y sin dejar siquiera
propina.